DESCARTES, v.o.s. si vyhrazuje právo změnit termín konání akce, pokud bude nutné. O změně termínu se účastníci dozví s dostatečným časovým předstihem prostřednictvím pozvánky.
Účastníci kurzu budou seznámeni s měřením základních antropometrických parametrů a jejich vyhodnocením. Podle Harris-Benedictovy rovnice si vypočítají svůj denní energetický výdej. Dále se seznámí se základními složkami potravy (sacharidy, tuky, bílkoviny, vitaminy, minerální látky, voda) a za použití výživového programu se naučí zjistit si, zda je jejich energetický příjem v rovnováze s energetickým výdejem.
Seminář bude zaměření na základní antropometrické parametry (měření tělesné výšky, tělesné hmotnosti, měření kožních řas kaliperem, šířky kostí kondylometrem, výpočet BMI) a na zjištění somatotypu člověka a z něho odvíjejících se předpokladů pro různé typy sportů. Dále bude stanoven energetický výdej člověka během 24 hod. Budou probrány základní složky potravy a na základě výživového programu spočítán energetický příjem člověka. Na závěr bude stanovena energetická bilance.
1.Základní antropometrické parametry (měření tělesné výšky, tělesné hmotnosti, tloušťky kožních řas, stanovení BMI) – 45 min.
2.Zhodnocení somatotypu a nadání pro různé typy sportů – 45 min.
3.Stanovení energetického výdeje 90 min.
4.Základní složky potravy (sacharidy, lipidy, bílkoviny, vitaminy, minerální látky, voda) – 3 vyuč. hod.
5. Výživový program pro vyhodnocení denního příjmu energie a nutrientů – 45 min.
sportovní spodní prádlo anebo plavky (ženy dvoudílné), aby si mohli na svém těle změřit antropometrické parametry