WEB 25 Správné dýchání jako nástroj zdraví a ochrana před viry a bacily (webinář)

Předmět
Tělesná výchova
Cílová skupina
učitelé MŠ, učitelé 1. stupně ZŠ, učitelé 2. stupně ZŠ, učitelé SOŠ a SOU, učitelé gymnázií, učitelé VOŠ, vychovatelé školských zařízení, ředitelé škol a školských zařízení, pedagogové volného času, výchovní poradci, učitel - metodik prevence
Akreditace
20817/2020-4-467

DESCARTES, v.o.s. si vyhrazuje právo změnit termín konání akce, pokud bude nutné. O změně termínu se účastníci dozví s dostatečným časovým předstihem prostřednictvím pozvánky.


Vzdělávací cíl

a) představit účastníkům správné dýchání využívající techniky pránájámy jako nástroje ochrany zdraví před viry a bacily.

b) naučit účastníky správné provádění techniky pránájáma, které umožní mj. začlenění této techniky do Tělesné výchovy na 1. i 2. stupni ZŠ i SŠ.


Obsah akce

Seminář bude obsahovat vysvětlení důležitosti správného dýchání jako nástroje ochrany zdraví před viry a bacily, dále bude proveden nácvik správného dýchání podle pětitisíciletých jogínských zkušeností.

  • Vysvětlení důležitosti správného dýchání dle pětitisíciletých zkušeností praktikujících jogínů v kontextu s dýcháním novodobé evropské civilizace – 90 minut
  • Jógové rozcvičení před vlastním dýcháním (protahovací techniky celého těla i bráničních svalů) – 30 minut
  • Nácvik jógových technik pracujících s dechem (představení jógových pozic pracujících aktivně s dechem) – 60 minut
  • Nácvik vlastního správného dýchání jako nástroje zdraví (břišní, hrudní a klíční dýchání, komplexní jogínské dýchání) – 75 minut
  • Závěrečný test (kontrola správného dýchání (15 minut)

Pro účastníky

Co si mají účastníci donést s sebou

zápisník, tužka, volné oblečení, karimatka, dobrá nálada

Vzkaz účastníkům

Těším se na Vás.... :)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace