Bez spánku žít nejde aneb jak se konečně dobře vyspat

Obsah akce

Seminář vysvětlí a prakticky ukáže, jak by relaxační a meditační techniky mohly pomoci s potížemi se spánkem u osob pracujících v pedagogických profesích a následně také, jak by se účinky těchto technik mohly využít i při práci se žáky. Seminář odhalí příčiny špatného spaní, orientační diagnostické metody poruch spánku a preventivní opatření pro plnohodnotný spánek. Techniky, aktivity: interaktivní forma přednášky, poradenské kazuistiky, příklady z praxe, modelové situace

• Příčiny špatného – neplnohodnotného spaní (1 hod.)
• Spánek a sny (1 hod.)
• Co ještě porucha není a co už je (nejčastěji se vyskytující spánkové poruchy) (1 hod.)
• Orientační diagnostika poruch spánku (1 hod.)
• Spánkové desatero (1 hod.)
• Psychoterapie na pomoc špatnému spaní (1 hod.)

Vhodné pro předměty a obory:

Určeno pro

• učitelé MŠ
• učitelé 1. stupně ZŠ
• učitelé 2. stupně ZŠ
• učitelé SOŠ a SOU
• učitelé gymnázií
• vychovatelé školských zařízení
• učitelé VOŠ
• ředitelé škol a školských zařízení
• učitelé ZUŠ a SUŠ
• pedagogové volného času
• výchovní poradci
• učitel - metodik prevence
• speciální pedagogové
• psychologové
• asistenti pedagoga

Pro účastníky

Psací potřeby, kazuistky – případy z praxe. V případě webináře: PC se softwarem ZOOM pro účast na webináři s mikrofonem pro případné dotazy. Webkamera je také vhodná, ale není nutnou podmínkou účasti.