Kurzy

Na semináři budou účastníkům vysvětleny základní principy správného dýchání vycházejícího z tisíciletých zkušeností jógy a jeho vliv na zdraví člověka. Prakticky budou představeny různé druhy dýchání a bude představena jogínská technika pránájámy a vysvětleno její správné provedení, které je velmi důležité pro pevné zdraví.

Obsahem kurzu je seznámení cílové skupiny se sadou dětského atletického nářadí a náčiní, metodikou nácviku atletických disciplín s využitím těchto pomůcek a zábavnými formami výuky i soutěží. Dále pak prezentace metodických materiálů a projektů i školních atletických soutěží (především pro 1. stupeň ZŠ.

Lekce je zaměřená na rozvoj koordinačních schopností s orientací na rovnováhu. Pro účastníky je připraveno velké množství praktických ukázek a cvičení s tradičními i netradičními pomůckami, to vše střídmě doplněno teoretickými poznatky. Cílem lekce je podělit se s kolegy o zkušenosti vycházející z každodenní praxe. Kurz je určen pro učitele tělesné výchovy na ZŠ i SŠ. Cvičení je vhodné pro žáky s pohybovým omezením i pro žáky v různých stupních podpůrných opatření, podporuje kooperaci, zvyšuje sebejistotu v kolektivu.

• úvod, seznámení s obsahem lekce, rušná část
• popis a vysvětlení jednotlivých cviků, cvičení ve dvojicích
• teoretická část, cvičení ve skupinách
• cvičení s netradičními pomůckami, závěrečná diskuze

Méně tradiční metody v tělesné výchově, didaktické hry, psychomotorické činnosti, práce s tělem.

• vzdělávací oblast Člověk a zdraví pohledem ŠVP 
• pohybové a psychomotorické činnosti jako prostředek osobnostní a sociální výchovy
• rozvoj tělesné zdatnosti a obratnosti herními formami – deskové a společenské hry jako součást cvičení na stanovištích a kruhového tréninku
• zpětná vazba v tělesné výchově – časově nenáročné techniky s využitím pohybu a těla
• pohybové výzvy – prostředek, jak motivovat k pohybu? 

Teoretické a praktické seznámení se základními herními pravidly a organizací pálkovacích her: Školní softbal, T-ball, Softbal s míčem, Softbal s frisbee, Softbal do tělocvičny. Těžiště semináře je kladeno na aktivní zapojení účastníků do daných aktivit - praktickou formou přibližuje herní principy a pravidla daných forem aktivit, základy herních činností jednotlivce a taktiky skupiny, metodickou podporu pro využití ve vyučovací hodině školní TV, popř. začlenění do mimoškolní činnosti. 

Teoretická část:

• Anatomie pohybového aparátu
• Biomechanické zákonitosti pohybu.
• Správné pohybové stereotypy jako předpoklad dlouhodobého zdraví pohybového aparátu.
• Vývojová kineziologie jako způsob návratu ke správným pohybovým vzorcům (metoda, na které je založena rehabilitace prof. Koláře).

Praktická část:

• Vnímání svého těla, zkoumání vlastních pohybových stereotypů.
• Svalové testy (testy svalové nerovnováhy).
• Správné sezení a stání.
• Správné pozice při různých pracovních činnostech.
• Cvičení využívající principů vývojové kineziologie.
• Minutové cviky (při běžných denních činnostech stání, sezení …) zpevňující „střed těla“.
• Akupresurní body – pomoc při bolestech zad.

Určeno pro učitele:  Biologie, přírodověda, výchova ke zdraví, tělesná výchova, zdravotní tělesná výchova, přírodopis