Kurzy

Teorie:

Technika a metodika jízdy na in-linech – ½ hod.

Fyziologická a pohybová charakteristika jízdy na in-linech a její srovnání s jinými sportovními odvětvími – ½ hod.

Bezpečnostní aspekty při výcviku na in-linech – ½ hod.

Využití in-line bruslení pro rozvoj pohybových schopností - ½ hod

Praxe:

Všeobecná a specializovaná průprava pro jízdu na in-linech – 1 hod.

Technika a metodika jízdy na in-linech - 1 hod.

Metody pro rozvoj pohybových schopností na in-linech – 2 hod.

Využití metodických pomůcek pro nácvik a zdokonalování jízdy na in-linech – 2 hod.

Na semináři bude účastníkům teoreticky představena jóga a její uzdravující účinky na lidský organismus. Prakticky budou představeny nejdůležitější ásany a vysvětleno jejich správné provedení, které směřuje organismus ke stavu zdraví. Během semináře budou také probrány základní principy získání a udržení zdraví.

• Cvičení určené na prevenci vertebrogenních potíží a některých patologických změn na hybném systému. Odstranění negativních vlivů provokující vertebrogenní poruchy, odchylky, které vedou k oslabení hybného systému. Využití cvičební gumy a overballu.
• Speciální cvičení pro nápravu skolióz, kyfóz, astmatu, kardiaku, rostroušená skleróza a jiná civilizační onemocnění. Náprava oslabení hybného systému a vytvoření dostatečného svalového korzetu, který snižuje riziko svalového přetížení. Kompenzační cvičení na st atické přetěžování, vytváření kladného vztahu k pohybu. Využití cvičební gumy.