PP 474 Osobní pohoda - jak si zlepšit náladu a být duševně fit

Předmět

Pedagogika a psychologie

Cílová skupina

učitelé MŠ, učitelé 1. stupně ZŠ, učitelé 2. stupně ZŠ, učitelé SOŠ a SOU, učitelé gymnázií, učitelé VOŠ, vychovatelé školských zařízení, ředitelé škol a školských zařízení, učitelé ZUŠ a SUŠ, výchovní poradci, asistenti pedagoga

Lektor(-ka)

Mgr. Martina Havlíková

Počet vyučovacích hodin

8 (1 vyučovací hodina = 45 minut)

DESCARTES, v.o.s. si vyhrazuje právo změnit termín konání akce, pokud bude nutné. O změně termínu se účastníci dozví s dostatečným časovým předstihem prostřednictvím pozvánky.

Video ke kurzu

Sebepoznání a jeho vliv na naši spokojenost
Rizikové faktory a příčiny nespokojenosti
Sebedisciplína a vnitřní motivace
Růstový mindset mysli a jak jej nastavit
Jak překonat zlozvyky a budování návyků
Jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán
Základy psychohygieny pro běžný život

Obsah akce

Sebepoznání a jeho vliv na naši spokojenost
Rizikové faktory a příčiny nespokojenosti
Sebedisciplína a vnitřní motivace
Růstový mindset mysli a jak jej nastavit
Jak překonat zlozvyky a budování návyků
Jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán
Základy psychohygieny pro běžný život

Interaktivní přednáška se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem. Výklad podpořený prezentací v MS Power Point, individuální práce, sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách, hraní rolí, zpětná vazba, testy, výtvarné techniky, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, opakovaná cvičení, rady a doporučení ke zlepšení

Vzdělávací cíl

Program je zaměřen na oblast psychohygieny všedního dne, cílem je pochopit více svou vlastní osobnost a naučit se ji respektovat, nikoliv popírat. Prostřednictvím vyšší sebeúcty předcházet vzniku nemocí a nespokojenosti, rozvíjet techniky a metody, které nám zaručí duševní pohodu a klid. Cílem kurzu je pomoci účastníkům sestavit si individuální recept na své vlastní duševní zdraví a posílit jejich sebevědomí.