Důstojnost v běžném dni

Obsah akce

Podtitul: Jak si uchovat sebeúctu v drobných, každodenních situacích?

Důstojnost se neztrácí ve velkých krizích, ale často v maličkostech: v tom, co si necháme líbit, co přecházíme mlčením, jak mluvíme sami k sobě. Nejde o hrdost ani o tvrdost, ale o tiché vědomí vlastní hodnoty.

Tento seminář se zaměřuje na důstojnost jako každodenní praxi, ne jako abstraktní pojem.

Obsah semináře:

• Co důstojnost je – a co není
  Rozlišení mezi důstojností, pýchou, pasivitou a vzdorem.
• Mikrosituace, kde se důstojnost láme
  Jednání s úřady, rodinou, zdravotníky, kolegy i cizími lidmi.
• Jak mluvit, když nechci bojovat ani se podřídit
  Jazyk klidu, jasnosti a respektu k sobě.
• Vnitřní dialog jako základ důstojnosti
  Jak se sebou zacházíme v tichu, když nás nikdo nevidí.
• Hranice bez vysvětlování a obhajování se
  Kdy a jak říct „ne“ bez pocitu viny.
• Důstojnost v těle
  Postoj, dech, tempo – jak fyzická rovina ovlivňuje vnitřní pocit hodnoty.
• Když se necítím respektován/a
  Jak reagovat, aniž bychom se zmenšovali nebo zatvrzovali.
• Stárnutí a důstojnost
  Práce s viditelností, změnami těla a společenskými očekáváními.
• Důstojnost v situacích závislosti
  Nemoc, pomoc druhých, omezení – jak si uchovat sebeúctu i tehdy.
• Běžný den jako prostor pro tichou pevnost
  Jak drobnými volbami posilovat pocit vnitřní stability.

Tento seminář je určen těm, kteří nechtějí být hluční ani tvrdí, ale chtějí zůstat sami sebou – klidně, pevně a s respektem k sobě.

Vhodné pro předměty a obory:

Pro účastníky

Psací potřeby.