Jak neztratit sám sebe v péči o druhé

Obsah akce

Podtitul: Péče o nemocné rodiče, partnera či blízké – a zachování sebe sama

Péče o druhé často přichází postupně a nenápadně. Z lásky, ze zodpovědnosti, z pocitu povinnosti. Až jednoho dne zjistíme, že naše vlastní potřeby, hranice a hlas ustoupily do pozadí.

Tento seminář je určen těm, kteří pečují – a nechtějí u toho zmizet.

Obsah semináře:

• Kdy se péče mění v tiché přetížení
  Jak rozpoznat varovné signály vyčerpání dřív, než se objeví selhání nebo nemoc.
• Rozdíl mezi láskou a obětováním se
  Jak pečovat s respektem k sobě, aniž bychom měli pocit, že jsme sobci.
• Hranice v péči: kde končím já a začíná druhý
  Nastavování limitů v situacích, kde se zdá, že „to nejde“.
• Vina, stud a očekávání okolí
  Práce s tlakem „správného pečovatele“ a nevyřčenými nároky rodiny.
• Když pomoc neznamená být k dispozici pořád
  Jak rozlišit skutečnou potřebu od zvyku či závislosti.
• Jak mluvit o únavě, aniž bych zranil/a
  Komunikace vlastních limitů bez konfliktu a obhajování se.
• Péče o pečujícího
  Praktické způsoby, jak si zachovat energii, tělo i psychiku v dlouhodobé zátěži.
• Sdílení péče: pomoc, o kterou si lze říct
  Jak překonat pocit selhání při zapojení dalších lidí nebo služeb.
• Identita mimo roli pečovatele
  Jak si uchovat pocit vlastní hodnoty i mimo péči o druhé.
• Péče jako vztah, ne jako povinnost
  Jak zůstat v kontaktu s lidskostí, nikoli jen s výkonem a odpovědností.

Vhodné pro předměty a obory:

Pro účastníky

Psací potřeby.