Příprava na aktivní stáří (ne na důchod)

Obsah akce

Podtitul: Jak si vědomě navrhnout dalších 15–25 let života

Tento seminář není o „odchodu do ústraní“, ale o aktivní, smysluplné a realistické podobě další životní etapy – v souladu s energií, zdravím a osobními hodnotami.

Obsah semináře:

• Kolik energie reálně mám a jak s ní pracovat
  Jak rozpoznat své aktuální fyzické i psychické kapacity a přestat se poměřovat s minulostí nebo s ostatními.
• Jak si rozdělit čas: zdraví, lidé, smysl, radost
  Praktický rámec pro vyvážený život, kde žádná oblast dlouhodobě nedominuje ani nechybí.
• Co dělat, když nechci „jen hlídat vnoučata“
  Hledání vlastní role a autonomie bez popírání rodinných vztahů a bez pocitu viny.
• Jak si říct o podporu bez pocitu slabosti
  Práce s představou soběstačnosti a otevřenost k pomoci jako projevu zralosti, ne selhání.
• Aktivní stáří jako osobní projekt, ne náhodný vývoj
  Jak převzít odpovědnost za další etapu života bez tlaku na výkon či dokonalost.
• Dlouhodobé plánování bez strachu z budoucnosti
  Jak myslet dopředu realisticky, po menších krocích a bez katastrofických scénářů.
• Smysluplná aktivita místo zaplněného času
  Rozlišení mezi tím, co „vyplňuje den“, a tím, co skutečně přináší pocit naplnění.
• Vztahy jako zdroj stability i radosti
  Jak vědomě pečovat o přátelství, partnerství a komunitu v období, kdy se sociální okruh přirozeně proměňuje.
• Radost bez výčitek a s respektem k sobě
  Učení se užívat si čas, klid i nové zážitky bez pocitu, že bychom „měli dělat něco užitečnějšího“.
• Stáří jako rozšíření života, ne jeho zúžení
  Jak změnit vnitřní nastavení a nahlížet tuto etapu jako prostor pro svobodu, hloubku a osobní růst.

Vhodné pro předměty a obory:

Pro účastníky

Psací potřeby.