Všichni můžeme žít spokojený život a dosáhnout svých životních cílů. Na naší cestě se nám někdy objeví překážky, které musíme překonat. Jaké jsou to vlastně překážky?

Při pečlivém prozkoumání situace zjistíme, že největší brzdou k dosažení našich životních cílů, jsme to my sami. Naše strachy a obavy. Kde se tyto strachy a obavy vzaly a jak s nimi zatočit je jedním z témat tohoto semináře. Dalším cílem semináře je naučit se pracovat sám se sebou, se svými osobními hodnotami tak, aby naše kreativní síla byla využita co nejvíce. Objevte své vnitřní dítě a hýčkejte si jej. Přijměte svou  jedinečnost a sílu. Rozhodně ji máte. Vím to :-)

1. Kdo jsem já. Poznejme sami sebe – 3 hod

• Moje identita a podstata bytí
• Vztah sám k sobě
• Osobní hodnoty
• Vize a cíle
• Co nejsem
• Sny
• Co vidím já a co druhý

2. Sebevědomí  - 1 hod

• Definice
• Cvičení
• Nízké sebevědomí

3. Práce na sobě – 2 hod
   • Poznej sám sebe
   • Poznej své překážky
   • Poznej své strachy a obavy
4. Umění přijmout sami sebe
5. Plán na zvýšení svého sebevědomí  1.Hod
6. Tipy na zvýšení sebevědomí – 1 hod

V dnešní dynamické a náročné době je pro pedagogy klíčové nejen rozvíjet své profesní dovednosti, ale také se věnovat vlastnímu osobnostnímu růstu a duševní pohodě. Tento celodenní kurz nabízí prostor pro hlubší sebepoznání, uvědomění si vlastních hodnot, silných stránek i limitů a práci s emocemi.

Prostřednictvím interaktivních cvičení, sebereflexe a skupinových diskuzí účastníci objeví způsoby, jak lépe porozumět sami sobě, posílit svou vnitřní rovnováhu a předcházet stresu a vyhoření. Zaměříme se na techniky mindfulness, emoční inteligenci a efektivní práci s vnitřní motivací. Kurz pomůže pedagogům nejen lépe zvládat profesní výzvy, ale také přispěje k harmonii v jejich osobním životě.

Hlavní témata kurzu:

• Sebepoznání a jeho vliv na profesní i osobní život
• Práce s emocemi a stresovými situacemi
• Techniky pro posílení vnitřní rovnováhy a odolnosti
• Mindfulness a jeho využití ve školním prostředí
• Prevence syndromu vyhoření

V rámci vzdělávací akce se účastníci seznámí s významem péče o duševní zdraví, získají informace o oblastech, které duševní zdraví ovlivňují a o nástrojích, kterými lze realizovat potřebné změny. Každý účastník si bude moct prakticky vyzkoušet minimálně jednu techniku a zapojit se do společné diskuse nad jednotlivými tématy.

• Vliv životosprávy na duševní zdraví (1h)
• Vliv hodnot a postojů jedince na zvládání zátěže.(1h)
• Vliv prostředí na naše duševní zdraví.  (1h)
• Vliv osobních vztahů na naše duševní zdraví (1h)
• Hospodaření s časem a naše duševní zdraví. (1h)
• Únava a možnosti relaxace.(1h)

Kdo z nás se občas necítí v práci pod tlakem a s nulovou mentální kapacitou? Pokud neumíme efektivně pracovat se svou vlastní energií a mentální kapacitou, snadno se dostaneme do přetížení, což negativně ovlivňuje náš pracovní i osobní život. Neznalost vlastních hranic a jejich nastavování může vést k dlouhodobému stresu i fyzickému vyčerpání, případně až k depresivním náladám, úzkostem, apatii a ztrátě motivace.

Všechny výše zmiňované důsledky pracovního a psychického přetížení jsou však způsobeny neefektivním fungováním, během kterého na sebe klademe vysoké nároky a nemáme dostatek času na vlastní regeneraci a odpočinek.

Cílem workshopu je poznat, kde svoji energii investujeme neefektivně a kde je naopak prostor k jejímu využívání pro sebe nebo pro činnosti, na které díky neefektivnímu fungování nemáme prostor. Zaměříme se na témata: tlak na sebe, hranice a možnosti, jak předcházet stresovým situacím a přetížení. Pozornost budeme věnovat i vlastním vnitřním zdrojům a péči o svůj nervový systém v případě, kdy se do přetíženého stavu dostaneme. 

Každý z nás má jiné potřeby a jiný způsob fungování. Workshop tedy bude nejen informativní, ale i prožitkový. Cílem je, aby každý účastník skrze vlastní poznání objevil, jaké praktické změny právě pro něj povedou ke zvýšení životní energie, radosti a efektivity v osobním i pracovním životě.

• Úvod: Představení, tlak na sebe x regenerace a odpočinek, nastavování hranic, nakládání s vlastní energií i mentální kapacitou, empatie a péče o druhé x schopnost udržet si zdravé hranice a nevyhořet. 1,5 hod
• Praktická část k úvodu: Co je pro mě přirozené a kde mám slabá místa? 0,5 hod
• Tlak na sebe a stres: Proč na sebe tlačíme a dostáváme se díky tomu do stresu? Jak tlaku na sebe předcházet? Vysoká citlivost, znalost sám/sama sebe a schopnost ustát si sám/sama sebe. Teoretická i praktická část. 1 hod
• Hranice: Znám své vlastní hranice a umím je efektivně nastavovat? Vlastní sebehodnota a sebeúcta v souvislosti s hranicemi a nakládání s vlastní energií. Kam a komu dávám svoji energii a jak najít větší efektivitu? Teoretická i praktická část. 2 hod
• Vlastní zdroje, odpočinek a regenerace: Znám své vlastní zdroje energie? Vliv vlastních zdrojů energie na duševní pohodu i efektivitu práce. Teoretická i praktická část. 1 hod
• Nervový systém a péče o něj: Jak v těle vzniká stres, sympatický a parasympatický nervový systém, péče o nervový systém, jak se o sebe starat při dlouhodobém stresu. Teoretická i praktická část. 2 hod

Tento sebezkušenostní kurz je zaměřen na práci s vlastními hodnotami a vnitřními zdroji – těmi silami, které nás podpírají, směrují a dodávají energii. Účastníci si ujasní, co je pro ně skutečně důležité, jak jejich hodnoty ovlivňují každodenní rozhodování, vztahy a osobní pohodu. Naučí se rozpoznávat vlastní vnitřní zdroje (jako jsou odolnost, kreativita, víra v sebe, laskavost) a pracovat s nimi v těžších životních situacích. Kurz je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět sobě i ostatním, vést smysluplnější život a být oporou i druhým.

1. Úvod do tématu (30 min)

• Co jsou hodnoty? Jak vznikají?
• Rozdíl mezi vnitřními hodnotami a naučenými normami
• Proč je důležité znát své vnitřní zdroje

2. Hodnoty jako kompas (90 min)

• Individuální cvičení: Můj žebříček hodnot
• Práce s kartami hodnot / pojmovou mapou
• Diskuze: Které hodnoty mě vedou v těžkých chvílích?
• Konflikt hodnot – jak poznám, že nejsem v souladu sám se sebou?

3. Vnitřní zdroje – kde bereme sílu? (90 min)

• Co jsou vnitřní zdroje? Rozdíl mezi „zdrojem“ a „spotřebičem“
• Mapování vlastních zdrojů (bezpečí, vztahy, víra, přijetí, kreativita...)
• Skupinová reflexe: Kdy jsem v životě zvládl něco těžkého – co mi pomohlo?

4. Vědomá práce s energií a motivací (60 min)

• Co mě dobíjí a co mě vysává?
• Doplňování „vnitřních baterek“
• Techniky mikronabití během dne

5. Podpora pro sebe i druhé (60 min)

• Jak podporovat sám sebe – zdravé sebepovzbuzení
• Jak mluvit podpůrně k druhému (bez zachraňování)
• Praktický trénink: podpora skrze otázky, zrcadlení a uznání

6. Praktická aplikace hodnot a zdrojů v každodenním životě (60 min)

• Kdy jsem „ve svém středu“ – a kdy ne?
• Jak rozpoznat signály vnitřního nesouladu
• Vytvoření osobního plánu: Jak posiluji své hodnoty a zdroje v běžném dni?

7. Závěr a integrace (30 min)

• Sdílení uvědomění z kurzu
• Psaní závěrečného poselství sám sobě

Co si odnáším? (do života, do práce, do vztahů)

Všichni chceme žít spokojený a smysluplný život. Často ale narážíme na překážky, které nám naši pohodu zkomplikují. Jak můžeme tyto nároční situace zvládnout a získat svoji pohodu zpět? Společně se zaměříme na 4 klíčové oblasti, které jsou důležité pro well-being. Prostřednictvím zlepšení sebepoznání a rozvojem konkrétních dovedností zlepšíme osobní pohodu a životní spokojenost.

• Osobní well-being
• Sebepoznání – autenticita a směřování, osobní potenciál a jeho využití
• Sebepoznání – osobní limity a slabší stránky, strategie zvládání
• Mezilidské vztahy – porozumění fungování, efektivní komunikace
• Work-life balance- efektivní fungování v pracovní oblasti, kvalitní a spokojený osobní život
• Integrace informací a aplikace do praxe

Prožitkové malování a tvoření pomáhá uvolňovat napětí, stres, vyrovnat se s každodenními výzvami, přispívá k celkové rovnováze a učí nové senzitivitě. Podporuje kreativitu, myšlení, komunikaci, empatii i objevování svých silných stránek. Přináší nové pohledy na sebe a svůj životní příběh. Není zde důležitý výtvarný talent, ale proces tvorby a vlastní prožitek. Ve výtvarném umění je vše možné. Pojďme si přínosy artefiletiky a arteterapie vyzkoušet.

• artefiletika a arteterapie

- vymezení pojmů

- krátký vhled do teorie

• praktické příklady seznamovacích aktivit

(2 hodiny)

• „arte“ v pedagogické praxi
• jak lze využít výtvarné techniky při práci s dětmi i v předmětu PSPP nebo v PI

- sebezkušenostní aktivita

(2 hodiny)

• jak může i pedagog relaxovat a uvolnit stres spojený s náročným pracovním prostředím

- sebezkušenostní aktivita

• diskuze

(2 hodiny)

Učitelská profese je náročná jak po stránce mentální, tak emoční. Stres, tlak na výkon a neustálá potřeba zvládat nejrůznější složité situace mohou vést k vyčerpání a poklesu celkové životní spokojenosti. Kurz mindfulness (všímavosti) vám ukáže, jak efektivně pracovat s vlastní myslí, zvládat stres a podporovat své duševní zdraví. Naučíte se techniky, které můžete aplikovat nejen ve svém profesním životě, ale i v osobní rovině. Díky propojení s nejnovějšími poznatky z neurověd pochopíte, jak mindfulness ovlivňuje mozek a proč má tak zásadní vliv na psychickou pohodu.

OBSAH AKCE

• Úvod do mindfulness: Co je mindfulness a proč je důležitá v kontextu učitelského povolání.
• Mindfulness v každodenním životě: Praktické techniky pro všímavější a klidnější přístup k pracovním i osobním výzvám.
• Mindfulness v náročných situacích: Jak zvládat stres, emoční vypětí a konfliktní situace ve škole.
• Neurovědecký pohled na mindfulness: Co se děje v mozku během mindfulness praktik? Jak to ovlivňuje regulaci emocí, soustředění a psychickou odolnost?
• Prevence syndromu vyhoření: Jak využít mindfulness k dlouhodobé péči o duševní zdraví a spokojenost v práci.
• Praktické cvičení a nácvik: Jednoduché techniky, které si osvojíte během kurzu a ihned je můžete aplikovat.

OSNOVA AKCE

• Úvod do mindfulness (1 vyuč. hodina) – Co je mindfulness, proč je klíčová pro duševní pohodu a jaký má význam pro učitelskou profesi.
• Základní techniky mindfulness v teorii i praxi (2 vyuč. hodiny) – Stabilizace pozornosti, rozdíl mezi myšlením a bytím v těle, technika Body scan. Co se při mindfulness děje v mozku?
• Mini-cvičení a jejich využití ve stresových situacích (2 vyuč. hodiny) – Jednoduché a účinné techniky pro každodenní praxi.
• Mindfulness v akci (2 vyuč. hodiny) – Jak zůstat přítomný při pohybu, v komunikaci se studenty a kolegy. Praktické tipy, jak dlouhodobě pečovat o duševní zdraví.
• Závěrečná reflexe a diskuse (1 vyuč. hodina) – Sdílení zkušeností, otázky a inspirace, jak pokračovat v mindfulness po skončení kurzu.

Kurz je veden certifikovaným učitelem mindfulness, atestovaným neurologem a neurovědcem, který propojí praktické zkušenosti s vědeckými poznatky.

Kreativní pedagog je klíčem k inspirativnímu a efektivnímu vzdělávání. Tento celodenní kurz nabízí učitelům všech stupňů vzdělávání praktické nástroje, jak rozvíjet vlastní kreativitu a přenášet ji do výuky. Společně objevíme nové metody, techniky a přístupy, které podporují aktivní učení, zapojení žáků a inovativní myšlení.

Prostřednictvím interaktivních workshopů, tvůrčích aktivit a sdílení osvědčených postupů si účastníci vyzkouší, jak prolomit stereotypy ve výuce, jak efektivně využívat moderní technologie, gamifikaci či zážitkové učení a jak motivovat žáky k aktivnímu zapojení. Kurz podpoří nejen pedagogickou kreativitu, ale také radost z učení a objevování nových možností.

Hlavní témata kurzu:
✅ Kreativita pedagoga jako klíč k modernímu vzdělávání
✅ Inovativní metody a techniky podporující tvořivost žáků
✅ Gamifikace a interaktivní prvky ve výuce
✅ Zážitkové učení a jeho přínosy
✅ Jak prolomit rutinu a přinést do výuky nové nápady

Škola je prostředím, kde se mohou objevit různé krizové situace – od konfliktů mezi žáky, přes projevy agrese či šikany, až po závažnější psychické obtíže u dětí. Tento celodenní kurz poskytne pedagogům praktické strategie a nástroje, jak efektivně reagovat na krizové situace, jak jim předcházet a jak podpořit bezpečné a zdravé školní klima.

Účastníci se naučí rozpoznávat varovné signály problémového chování, seznámí se s principy krizové komunikace a vyzkouší si modelové situace, které jim pomohou získat jistotu při řešení náročných momentů ve škole. Kurz propojuje teoretické poznatky s praktickými dovednostmi a poskytne inspiraci pro efektivní preventivní opatření i krizové intervence.

Hlavní témata kurzu:
✅ Prevence krizových situací a budování bezpečného školního prostředí
✅ Rozpoznávání rizikového chování a včasná intervence
✅ Efektivní krizová komunikace se žáky, rodiči a kolegy
✅ Řešení konfliktů, šikany a emočně vypjatých situací
✅ Spolupráce s odborníky a využití podpůrných mechanismů

Seminář o příčinách, rizicích a dopadech nadměrného využívání internetu, mobilních telefonů a sociální sítí. Seminář bude veden kombinací výkladu a dialogické metody výuky s využitím prezentací.

• Využívání digitálních technologií a internetu - pozitivní dopady (1 hodina)
• Negativní dopady využívání internetu a sociálních sítí (2 hodiny)  
• Závislost digitálních technologiích/internetu a její projevy (2 hodiny)
• Možnosti prevence závislosti na internetu a sociálních sítích (1 hodina)

Stále četnější pobyt Ukrajinců v České republice, a zejména jejich působení na českém trhu práce, je jevem, se kterým se česká společnost musí dlouhodobě vyrovnávat. Jedná se například o specifika mezikulturního vědomí a interkulturní komunikační kompetence u Ukrajinců, kteří dlouhodobě pracují nebo žijí v ČR, dále o jejich kulturní hodnoty včetně právního povědomí, tj. jejich názory na právo a jejich konkrétní práva a povinnosti. Cílem je prezentovat základní kulturní rozdíly mezi Ukrajinci, Rusy a Čechy, pracující či žijící na území ČR. Přednášky budou kladeny do souvislosti s krátkými testy, ověřujícími osvojené znalosti interkulturních dimenzí (vzdálenost mocenských pozic, kolektivismus, pojetí času, apod.)

1.Úvod: Základní charakteristiky Ukrajinců, žijících na území ČR (45 min)

2.Chápání rodiny a domova u Ukrajinců (45 min)

3.Význam národní identity a občanství pro Ukrajince (45 min)

4.Význam komunikace, sociálních vztahů a sítí pro Ukrajince (45min)

5.Chápání moci a individualismu (45 min)

6.Hodnoty a hodnotové orientace u Ukrajinců (45 min)

7.Akulturace u Ukrajinců (45 min)

8.Interkulturní sensitivita u Ukrajinců (45 min)

Sebevědomí je klíčem k úspěchu v mnoha oblastech života. Má vliv na to, jaké situace, lidi a věci „přitahujeme“ do svého života. Každému z nás se někdy stalo, že chtěl udělat na druhého dobrý dojem, a přitom neměl ani odvahu ho oslovit. Chtěli jste se pustit do nového projektu, ale vnitřní hlas Vám našeptával, že to nedokážete a pravděpodobně se zesměšníte. Kladete si otázku: „Jak je možné, že někdo druhý, jde neustále dopředu, zatímco Vy stojíte na místě?“ Máte pocit, že Vaše odborné znalosti a schopnosti jsou větší než ty, které má Váš nadřízený, ale nedokážete se prosadit. Odpovědí je Vaše „nízké sebevědomí“, které se projevuje i v písmu, například když píšete motivační dopis do firmy, kde se ucházíte o místo. A zaměstnavatel, z části znalý grafologie, hned dokáže posoudit vhodnost daného uchazeče, včetně zjištění, jaké má sebevědomí, jaké jsou jeho silné či slabé stránky, ale i to, jak se bude chovat nejen v nové pracovní pozici, ale i v novém kolektivu. Písmo o nás hovoří více, než si myslíme, mimo jiné se v něm projevuje i naše sebevědomí.

Nutnost znalosti psaní rukou je doporučena i umělou inteligencí.

Seminář je interaktivní, je určen pro ty, kteří chtějí znát souvislost mezi písmem a svým sebevědomím. Jak strach, stres, srovnávání a naše komplexy méněcennosti ovlivňují naše písmo, a tím i naše sebevědomí. Jak správná ctižádost, tedy zdravý egoismus, nás zbavuje nejistoty a strachu, že zklameme. Jak naše sebedůvěra vede k úspěchu.

Účastníci semináře se aktivně zapojují do výkladu. V jeho průběhu budou přiměřené přestávky.

• Vysvětlení pojmů: grafologie, grafolog, etický kodex grafologa
• Hlavní principy rozboru rukopisu
• Komplexní dojmové znaky rukopisu
• Základní vlastnosti osobnosti, které v rukopise hledáme
• Naše sebevědomí a čím je ovlivněno
• Druhy sebevědomí a jejich odraz v ručně psaném písmu
• Co změnit, abychom si více věřili – změny se objeví i v písmu
• Sebevědomí a jeho znaky v písmu
• Sebepojetí a písmo
• Sebehodnocení a písmo
• Projevy sociability v písmu
• Podpis a naše ego
• Síla sebevědomí
• Diskuse

• aktivizační otázky, brainstorming, diskuze
• názorná prezentace a výklad
• nácvik praktických dovedností

Osnova akce 

• význam odívání, potřeby spojené s odíváním, faktory ovlivňující výběr oděvu (45min)
• úvod do problematiky barev (45min)
• úvod do problematiky tvarů (45min)
• úvod do problematiky stylu (45min)
• jak barvy, tvar a styl oděvu vzájemně souvisí (45min)
• jak oděvem podpořit komunikační cíle a jak číst oděv svého protějšku (45min)

Cílem kurzu je seznámit účastníky kurzu s genderovou problematikou, např. rozdílem mezi pojmem pohlaví (anglicky sex), vyjadřujícím výhradně biologickou, genetickou, anatomickou a fyziologickou odlišnost mezi ženami a muži a konceptem gender, odkazujícím k sociálním a kulturním konstrukcím ženskosti a mužskosti. Na základě relevantní terminologie budou prezentovány různé podoby vzdorování žen totalitárním a nedemokratickým režimům ve střední a východní Evropě včetně začlenění významu jejich protestování do současné kolektivní paměti. Bude objasňován význam žen s ohledem na uměleckou kritiku, budování alternativních struktur veřejnosti či jejich význam na nelegálních demonstracích, proběhnuvších v nacistickém Německu, bývalých komunistických režimech a v současnosti uskutečňovaných v Putinově Rusku. Důraz kladený na gender bude také kladen do souvislosti s odlišným charakterem protestování žen v konkrétních zemích a odlišnými represivními praktikami, uplatňovanými vůči mužům a ženám ze strany státní policie. Vysvětlování strukturálních podobností protestování žen v konkrétních totalitárních nebo nedemokratických režimech bude doplněno o kazuistiku; například význam Jeleny Bonnerové v bývalém Sovětském svazu, Agnes Hellerové v Maďarsku, Anny Walentynowiczové v Polsku,  Anny Šabatové v bývalém Československu, ruské feministické punk rockové protestní skupiny Pussy Riot v současné Ruské federaci, apod.

1)Úvod a základní terminologie (45 minut).

2)Omezené zplnomocnění žen v meziválečném Československu a jejich význam při vzdorování nacismu (45 minut).

3)Vliv komunistické ideologie na postavení žen v prvních desetiletích totalitarismu: proces s Miladou Horákovou (45 minut).

4)Význam Anny Šabatové, Evy Kantůrkové a Lenky Reinerové v bývalém Československu (45 minut).

5)Význam Eleny Bonnerové v bývalém Sovětském svazu (45 minut).

6)Význam Agnes Hellerové v Maďarsku (45 minut).

7)Význam Anny Walentynowiczové v Polsku (45 minut).

8) Význam Pussy Riot v současném Rusku (45 minut).

Umíte již používat výstřižky, tvořit osmisměrky a křížovky a chcete umět více pro přípravu do vyučovací hodiny a nevadí vám registrovat si účty, které jsou zadarmo a nebojíte se instalovat programy?Přihlas se na tento seminář. Ukážeme si pár tipů v operačním systému windows.Digipad využijeme pro prezentaci a nahrávání práce. Pro tvorbu plakátů a jednoduché grafiky využijeme Canvu. Pro tvorbu aktivit využijeme Learning Apps. Zkusíme jednoduše využít google účet – Disk Google pro sdílení souborů a YouTube pro vyhledávání a nahrávání videí. Google účet také využijeme pro tvorbu aktivit z flippity – Quizz, Breakout,Videa si vyzkoušíme upravit v CapCut. Představíme si programy Open Board a Tarsii. Quizziz si ukážeme více do hloubky. Pro práci s PDF formátem využijeme PDF Creator a pro tvorbu přípravy na vyučovací hodinu využijeme ScioBota.

V rámci semináře nahlédneme do technik totální improvizace. Vystoupíme z komfortní zóny, budeme pracovat na zvědomení těla, vyzkoušíme si práci ve dvojicích. Improvizace jako přítomný okamžik, práce s imaginací, koncentrací, všímavostí.

Co si z kurzu Totální improvizace jako učitel odnesete?

Život ve škole je improvizace, ať chceme, nebo ne. Tak proč se v ní nezdokonalit? Kurz Totální improvizace Vám dá do rukou tyto trumfy:

1. Odvahu hlavního hrdiny: Naučíte se reagovat pohotově i v nečekaných situacích a těch je ve třídě každý den dost.
2. Imunitu vůči strachu z chyby nebo trapnosti: Naučíte se vnímat chyby a přešlapy jako příležitosti k učení a růstu, ne jako selhání. Je skvělé to umět jako učitel a předávat tuto dovednost dětem.
3. Slovní žonglérství s 5 míčky: Zvládnete každou konverzační přestřelku. Pokud budete učit dospívající, oceníte.
4. XXL balení sebedůvěry: Získáte odvahu opouštět svou komfortní zónu, důvěřovat svým instinktům a čelit novým výzvám s větší jistotou. Ve třídě se bez sebedůvěry neobejdete.
5. Mentální strečing: Zlepšíte svou schopnost plně se soustředit na to, co se děje tady a teď, a být míň ve stresu.
6. Boost kreativity: Získáte schopnost vidět příležitosti tam, kde ostatní vidí překážky. Natrénujete svůj mozek reagovat na výzvy s dávkou kreativity.
7. Lepidlo na mezilidské vztahy: Zažijete kouzlo spontánní synergie s ostatními. Improvizace je skvělé síto na lidi. Buď se chytáte, anebo ne.

• Seznámení s lektorkou a účastníky
• Definice bezpečného prostoru
• Praktická cvičení plus teoretická opora
• Trénink improvizace
• Cvičení na koncentraci
• Závěrečná reflexe

Seminář se zamýšlí nad problematikou snížení hladiny stresu a udržení duševní pohody a rovnováhy u lidí pracujících ve školství. Metodami, které budou vyžadovat určitou míru zapojení účastníků, se pokusí čelit ohrožení syndromem vyhoření, kterému jsou pracovníci ve školství neustále vystaveni. Představí trochu jiné úhly pohledu na nejčastější problémy běžného učitele a techniky, jak jim o něco lépe čelit. Vychází z myšlenky, že být vyhořelý učitel není jakýsi abstraktní strašák, ale běžná realita velké části nás pedagogů, která ovšem nikterak nemusí snižovat jejich kvality. Neklade si otázku, jak nevyhořet, ale jak dál, když už vyhořelí jsme.

• Úvod – seznámení, anketa mezi účastníky, její následný rozbor ( 1 hod.)
• Vymezení tématu a pojmů, nastavení vzájemné komunikace a klimatu během semináře (1 hod.)
• Postřehy autora k tématu, příklady z praxe, modelové situace a jejich rozbor (2 hod.)
• Vlastní zkušenosti účastníků, rozbor a debata (1 hod.)
• Anketa č. 2, pokračování debaty o zkušenostech účastníků  (2 hod.)
• Shrnutí, závěrečná reflexe, zpětná vazba (1 hod.)