V současné době nejsou vypsány žádné termíny tohoto kurzu.
PP 702
Prokrastinace – jak zatočit s odkládáním
4 (1h = 45 min)
Obsah akce
- Co je to prokrastinace a proč se jí snažíme předcházet
- Rizikové faktory a příčiny vzniku prokrastinace
- Sebedisciplína: jak si poručit a dokázat poslouchat sám sebe
- Tvorba návyku
- Jak překonat zlozvyky a nevrátit se k nim
- Jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán
- Nastavení postupných kroků a splnitelných cílů
- Prevence prokrastinace-nástroje a techniky boje s prokrastinací
Kurz je veden formou ínteraktivní přednášky se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem/ sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách, testy, výtvarné techniky, zpětná vazba, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, cvičení, rady a doporučení ke zlepšení/.
Vzdělávací cíl
Vzdělávací program se zaměřuje na fenomén chorobného odkládání a nabízí řadu pomůcek a triků ke zvládnutí naší nechuti a cestu jak probořit bludný kruh odkládání. Odpovídá na otázky Jak prožít den naplno bez pocitů viny? Jak pracovat efektivněji a bez stavů vyčerpání? Program přináší efektivní postupy, jak s odkládáním bojovat, posílí sebevědomí účastníků a podpoří zdravé návyky při práci s časem a nechutí k plnění neoblíbených úkolů. Program je veden interaktivní formou, která účastníkům nabízí spojení teorie s nácvikem, plněním úkolů a cvičení, na kterých si natrénují nové strategie v boji s odkládáním.
Vhodné pro předměty a obory:
Termíny a lokality kurzů:
Podobné kurzy
PP 749
Kamil Novák
8 (1h = 45 min)
šablony
2 750 Kč
PP 765
Jiří Hruška
8 (1h = 45 min)
šablony
od 2 250 Kč
PP 796
Jakub Mazuch
8 (1h = 45 min)
šablony
