Správné držení těla jako základ zdraví pohybového aparátu II

Obsah akce

Pro účast na tomto semináři není nutné absolvovat 1. část. Tyto 2 semináře na sebe nenavazují.

Tělo je naším partnerem a po celý život nám slouží. Pokud s ním nevhodně zacházíme, dříve nebo později se objeví potíže - bolesti zad, hlavy, omezení pohyblivosti aj. Prevencí i možností nápravy může být znalost základních principů fungování těla při pohybu a jejich praktické využití v běžném denním životě.

Během kurzu se střídá teorie s potřebnou praxí tzn. cvičením, automasážemi, relaxací..

Teoretická část:

• Anatomie trochu jinak aneb fascinující fascie.
• Správné pohybové stereotypy jako předpoklad dlouhodobého zdraví pohybového aparátu.
• Vývojová kineziologie jako způsob návratu ke správným pohybovým vzorcům (metoda, na které je založena rehabilitace prof. Koláře).

Praktická část:

• Vnímání svého těla, zkoumání vlastních pohybových stereotypů.
• Správné sezení a stání.
• Správné pozice při různých pracovních činnostech.
• Cvičení využívající principů vývojové kineziologie.
• Akupresura – účinná pomoc při nejrůznějších problémech.

Vhodné pro předměty a obory:

Určeno pro

• učitelé 1. stupně ZŠ
• učitelé 2. stupně ZŠ
• učitelé SOŠ a SOU
• učitelé gymnázií
• učitelé VOŠ

Pro účastníky

volné oblečení, lehká deka (na podložení při cvičení, přikrytí při relaxaci), podložka na cvičení.