V současné době nejsou vypsány žádné termíny tohoto kurzu.
Bi 72
Správnou výživou ke zdraví a štíhlé postavě
Obsah akce
1.Základní antropometrické parametry (měření tělesné výšky, tělesné hmotnosti, tloušťky kožních řas, stanovení BMI) – 45 min.
2.Zhodnocení somatotypu a nadání pro různé typy sportů – 45 min.
3.Stanovení energetického výdeje 90 min.
4.Základní složky potravy (sacharidy, lipidy, bílkoviny, vitaminy, minerální látky, voda) – 3 vyuč. hod.
5. Výživový program pro vyhodnocení denního příjmu energie a nutrientů – 45 min.
Vzdělávací cíl
Účastníci kurzu budou seznámeni s měřením základních antropometrických parametrů a jejich vyhodnocením. Podle Harris-Benedictovy rovnice si vypočítají svůj denní energetický výdej. Dále se seznámí se základními složkami potravy (sacharidy, tuky, bílkoviny, vitaminy, minerální látky, voda) a za použití výživového programu se naučí zjistit si, zda je jejich energetický příjem v rovnováze s energetickým výdejem.
Vhodné pro předměty a obory:
Určeno pro
- učitelé 2. stupně ZŠ
- učitelé SOŠ a SOU
- učitelé gymnázií
- učitelé VOŠ
Pro účastníky
sportovní spodní prádlo anebo plavky (ženy dvoudílné), aby si mohli na svém těle změřit antropometrické parametry
Termíny a lokality kurzů:
Seminář bude zaměření na základní antropometrické parametry (měření tělesné výšky, tělesné hmotnosti, měření kožních řas kaliperem, šířky kostí kondylometrem, výpočet BMI) a na zjištění somatotypu člověka a z něho odvíjejících se předpokladů pro různé typy sportů. Dále bude stanoven energetický výdej člověka během 24 hod. Budou probrány základní složky potravy a na základě výživového programu spočítán energetický příjem člověka. Na závěr bude stanovena energetická bilance.
Podobné kurzy
PP 708
Radim Pavelka Jaroslav Stich
8 (1h = 45 min)
šablony
3 350 Kč
TV 100
Dita Culková
6 (1h = 45 min)
