Letní soustředění s kurzy osobnostního rozvoje - 10. 8. - 14. 8. 2025

Naše kurzy osobnostního rozvoje pro pedagogy jsou klíčem k Vašemu sebejistému a plnohodnotnému růstu. Pomáháme lidem objevit svou vlastní identitu, posílit komunikační dovednosti a vybudovat zdravé mezilidské vztahy. Díky našim inspirativním programům a kvalifikovaným lektorům a koučům budete moci lépe porozumět sobě samým, budete mít možnost objevit svůj potenciál a stát se silnějšími, sebejistějšími a připravenými na výzvy svého profesního i soukromého života. Připojte se k nám a podpořte svůj rozvoj!

Na soutředění budete v příjemném a inspirativním prostředí pracovat na těchto tématech:

• 11. 8. 2025 - Ing. Tomáš Rygl - Emoce, všímavost a emoční zranění z dětství 
• 12. 8. 2025 - Mgr. Helena Macková - Práce s vlastními vnitřními zdroji a hodnotami
• 13. 8. 2025 - Ing. Radovan Kožíšek Ph.D. - Work-life balance a time-management
• 14. 8. 2025 - Mgr. Rudolf Hadrava - Jak získat a udržet autoritu učitele

O kurzech a lektorech

Výuku vedou výhradně kvalifikovaní lektoři – psychologové s bohatými profesními zkušenostmi a výrazným důrazem na empatii, kteří Vám poskytnou neocenitelnou podporu. Soustředění probíhá od nedělního večera do čtvrtečního odpoledne, celkový rozsah výuky činí 24 vyučovacích hodin.  Volný čas láká k turistice, využití wellness a příjemnému posezení v krásném prostředí.

Aktivity mimo výuku

Hotel Kamzík se nachází v krasné přírodě v srdci Jeseníků. Jeseníky patří právem mezi nejhezčí české hory. Jsou rájem s mnoha přírodními poklady. V létě zde najdete stovky dobře značených tras jak pro pěší turistiku, tak i pro cykloturistiku. Kousek od hranic Slezska a Moravy zde leží obec Malá Morávka. Její blízké okolí se může mimo jiné krásy pyšnit také nejčistším vzduchem ve střední Evropě. Pokud budete chtít zůstat v areálu hotelu, kde je k dispozici wellness a další.

Místo konání – Hotel Kamzík

Hotel Kamzík se nachází na úpatí hory Praděd, necelý 1 km od Malé Morávky. V jeho blízkosti najdeme několik překrásných skiareálů a turistických stezek, které tak nabízí nekonečné možnosti výletů do přírody. Tento hotelový resort poskytuje mnoho atraktivních způsobů, jak strávit volný čas – vnitřní i venkovní bazén, wellness, fotbalové hřiště, tenisové kurty, lanové centrum, tělocvičnu a v neposlední řadě také bowling.

Co nabízí zázemí hotelu?

• panoramatické výhledy
• vnitřní bazén
• wellness centrum – biosauna, finská sauna, ochlazovací jezírko, vířivka
• restaurace s příjemným barem a posezením na venkovní terase
• lanové centrum (zpoplatněno, není v ceně pobytu)
• multifunkční hřiště
• bowling (zpoplatněno, není v ceně pobytu)
• posilovna (zpoplatněno, není v ceně pobytu)
• wifi

Možnosti ubytování:

V Hotelu Kamzík jsou pokoje bohatě vybavené s televizí, malou lednicí, psacím stolem, trezorem, vlastním sociálním zařízením a dalším. Ubytování je ve dvoulůžkových pokojích. Je možný i samostatný pokoj za příplatek.

Největší výhody této lokality:

• krásná krajina Jeseníků s nejčistším vzduchem ve střední Evropě
• hotelový resort na úpatí hory Praděd
• profesionální přístup personálu
• wellness a vnitřním bazénu
• lanové centrum, bowling a spoustu dalších sportovních aktivit

Webové stránky lokality:

• Hotelový resort Kamzík – https://www.hotelkamzik.cz/

Adresa hotelu:

Hotel Kamzík, Karlov pod Pradědem č. 182, 793 36 Malá Morávka, Jeseníky

GPS:

50.0240750N, 17.3011228E

Google maps:

https://maps.app.goo.gl/kvLsG1hatqh7Ev8P7

Přihlášení na soustředění:

Objednávku můžete podat prostřednictvím těchto webových stránek. Případně lze přihlášku podat telefonicky nebo e-mailem na uvedených kontaktech.

Cena a způsob platby

Úhrada faktury je možná pouze převodem na bankovní účet. Platby v hotovosti bohužel neakceptujeme.

Cena zahrnuje:

• ubytování a stravování (4 jídla denně - snídaně, oběd, večeře + coffee break)
• semináře a workshopy v plném rozsahu
• vstup do wellness a vnitřního bazénu

Doprava, příjezd a odjezd z pobytu

Doprava účastníků je individuální. Naše agentura dopravu nezajišťuje. Příjezd na soustředění je v neděli večer mezi 17:00 – 19:00. Odjezd z pobytu je ve čtvrtek po semináři cca v 15:00.

Pořadatel si vyhrazuje právo změnit obsahovou náplň, pokud bude nutné.

Fotografie:

V dnešní dynamické a náročné době je pro pedagogy klíčové nejen rozvíjet své profesní dovednosti, ale také se věnovat vlastnímu osobnostnímu růstu a duševní pohodě. Tento celodenní kurz nabízí prostor pro hlubší sebepoznání, uvědomění si vlastních hodnot, silných stránek i limitů a práci s emocemi.

Prostřednictvím interaktivních cvičení, sebereflexe a skupinových diskuzí účastníci objeví způsoby, jak lépe porozumět sami sobě, posílit svou vnitřní rovnováhu a předcházet stresu a vyhoření. Zaměříme se na techniky mindfulness, emoční inteligenci a efektivní práci s vnitřní motivací. Kurz pomůže pedagogům nejen lépe zvládat profesní výzvy, ale také přispěje k harmonii v jejich osobním životě.

Hlavní témata kurzu:

• Sebepoznání a jeho vliv na profesní i osobní život
• Práce s emocemi a stresovými situacemi
• Techniky pro posílení vnitřní rovnováhy a odolnosti
• Mindfulness a jeho využití ve školním prostředí
• Prevence syndromu vyhoření

Všichni můžeme žít spokojený život a dosáhnout svých životních cílů. Na naší cestě se nám někdy objeví překážky, které musíme překonat. Jaké jsou to vlastně překážky?

Při pečlivém prozkoumání situace zjistíme, že největší brzdou k dosažení našich životních cílů, jsme to my sami. Naše strachy a obavy. Kde se tyto strachy a obavy vzaly a jak s nimi zatočit je jedním z témat tohoto semináře. Dalším cílem semináře je naučit se pracovat sám se sebou, se svými osobními hodnotami tak, aby naše kreativní síla byla využita co nejvíce. Objevte své vnitřní dítě a hýčkejte si jej. Přijměte svou  jedinečnost a sílu. Rozhodně ji máte. Vím to :-)

1. Kdo jsem já. Poznejme sami sebe – 3 hod

• Moje identita a podstata bytí
• Vztah sám k sobě
• Osobní hodnoty
• Vize a cíle
• Co nejsem
• Sny
• Co vidím já a co druhý

2. Sebevědomí  - 1 hod

• Definice
• Cvičení
• Nízké sebevědomí

3. Práce na sobě – 2 hod
   • Poznej sám sebe
   • Poznej své překážky
   • Poznej své strachy a obavy
4. Umění přijmout sami sebe
5. Plán na zvýšení svého sebevědomí  1.Hod
6. Tipy na zvýšení sebevědomí – 1 hod

Představení stresu a jeho působení na jednotlivé složky osobnosti. Seznámení s technikami, jak se se stresem vyrovnávat a které je možné využít při edukaci žáků v této oblasti, ale i seberozvoje.

• Teorie stresu (eustres, distres, stresory, psychosomatika) - 60 min

vysvětlení stresové reakce a objasnění jednotlivých fází

poplachová reakce (útok, útěk, strnutí), působení na tělo směrem zrychlení a útlumu

fáze adaptace a vyčerpání, propojení s místem diateze a mapováním tohoto místa ve svém běžném životě

psychosomatika vyplývající z diateze, osobnostní profil vedoucí k zvýšenému působení stresu – chování typu A, B, C, D a jeho diagnostika

Interpretace stresu – flow, zóna rozvoje, moje stresory – mapování a seznámení s měřením dle škály Holmes a Rahe

• Tvorba copingových strategií - 30 min
• Vysvětlení oblastí copingových strategií, vyhodnocení vlastních strategií a vlivu stresu ve smyslu životních událostí, resp. burn-outu v profesi
• Mapování malcopingových strategií ve vlastním životě

• Práce s myšlením, emocemi a chováním, které jsou stresem ovlivněny – 60 min
• Multikauzální model stresu a nácvik jednotlivých technik jeho zvládání:
• --práce s tělem (dechová cvičení, relaxace, focusing, autogenní trénink, terapie smíchem, mindfulness)
• --práce s myšlením (restrukturace myšlenek, nocebo efekt, vliv sociální role, time management, asertivita)
• --práce s emocemi (teorie emocí, technika semaforu, přijmutí, desenzibilizace)
•  
• Tvorba krizového plánu a plánu pomoci ve svém životě či profesi – 30 min

siťování pomoci ve svém okolí, ujasnění zdrojů podpory, doporučené mobilní aplikace, ale také odborné organizace, telefonní linky pomoci

tvorba krizového plánu individualizovaná na jednotlivce, diskuze nad tématem, rozbor osobních kazuistik

V rámci vzdělávací akce se účastníci seznámí s významem péče o duševní zdraví, získají informace o oblastech, které duševní zdraví ovlivňují a o nástrojích, kterými lze realizovat potřebné změny. Každý účastník si bude moct prakticky vyzkoušet minimálně jednu techniku a zapojit se do společné diskuse nad jednotlivými tématy.

• Vliv životosprávy na duševní zdraví (1h)
• Vliv hodnot a postojů jedince na zvládání zátěže.(1h)
• Vliv prostředí na naše duševní zdraví.  (1h)
• Vliv osobních vztahů na naše duševní zdraví (1h)
• Hospodaření s časem a naše duševní zdraví. (1h)
• Únava a možnosti relaxace.(1h)

Kdo z nás se občas necítí v práci pod tlakem a s nulovou mentální kapacitou? Pokud neumíme efektivně pracovat se svou vlastní energií a mentální kapacitou, snadno se dostaneme do přetížení, což negativně ovlivňuje náš pracovní i osobní život. Neznalost vlastních hranic a jejich nastavování může vést k dlouhodobému stresu i fyzickému vyčerpání, případně až k depresivním náladám, úzkostem, apatii a ztrátě motivace.

Všechny výše zmiňované důsledky pracovního a psychického přetížení jsou však způsobeny neefektivním fungováním, během kterého na sebe klademe vysoké nároky a nemáme dostatek času na vlastní regeneraci a odpočinek.

Cílem workshopu je poznat, kde svoji energii investujeme neefektivně a kde je naopak prostor k jejímu využívání pro sebe nebo pro činnosti, na které díky neefektivnímu fungování nemáme prostor. Zaměříme se na témata: tlak na sebe, hranice a možnosti, jak předcházet stresovým situacím a přetížení. Pozornost budeme věnovat i vlastním vnitřním zdrojům a péči o svůj nervový systém v případě, kdy se do přetíženého stavu dostaneme. 

Každý z nás má jiné potřeby a jiný způsob fungování. Workshop tedy bude nejen informativní, ale i prožitkový. Cílem je, aby každý účastník skrze vlastní poznání objevil, jaké praktické změny právě pro něj povedou ke zvýšení životní energie, radosti a efektivity v osobním i pracovním životě.

• Úvod: Představení, tlak na sebe x regenerace a odpočinek, nastavování hranic, nakládání s vlastní energií i mentální kapacitou, empatie a péče o druhé x schopnost udržet si zdravé hranice a nevyhořet. 1,5 hod
• Praktická část k úvodu: Co je pro mě přirozené a kde mám slabá místa? 0,5 hod
• Tlak na sebe a stres: Proč na sebe tlačíme a dostáváme se díky tomu do stresu? Jak tlaku na sebe předcházet? Vysoká citlivost, znalost sám/sama sebe a schopnost ustát si sám/sama sebe. Teoretická i praktická část. 1 hod
• Hranice: Znám své vlastní hranice a umím je efektivně nastavovat? Vlastní sebehodnota a sebeúcta v souvislosti s hranicemi a nakládání s vlastní energií. Kam a komu dávám svoji energii a jak najít větší efektivitu? Teoretická i praktická část. 2 hod
• Vlastní zdroje, odpočinek a regenerace: Znám své vlastní zdroje energie? Vliv vlastních zdrojů energie na duševní pohodu i efektivitu práce. Teoretická i praktická část. 1 hod
• Nervový systém a péče o něj: Jak v těle vzniká stres, sympatický a parasympatický nervový systém, péče o nervový systém, jak se o sebe starat při dlouhodobém stresu. Teoretická i praktická část. 2 hod

Prožitkové malování a tvoření pomáhá uvolňovat napětí, stres, vyrovnat se s každodenními výzvami, přispívá k celkové rovnováze a učí nové senzitivitě. Podporuje kreativitu, myšlení, komunikaci, empatii i objevování svých silných stránek. Přináší nové pohledy na sebe a svůj životní příběh. Není zde důležitý výtvarný talent, ale proces tvorby a vlastní prožitek. Ve výtvarném umění je vše možné. Pojďme si přínosy artefiletiky a arteterapie vyzkoušet.

• artefiletika a arteterapie

- vymezení pojmů

- krátký vhled do teorie

• praktické příklady seznamovacích aktivit

(2 hodiny)

• „arte“ v pedagogické praxi
• jak lze využít výtvarné techniky při práci s dětmi i v předmětu PSPP nebo v PI

- sebezkušenostní aktivita

(2 hodiny)

• jak může i pedagog relaxovat a uvolnit stres spojený s náročným pracovním prostředím

- sebezkušenostní aktivita

• diskuze

(2 hodiny)

Tento sebezkušenostní kurz je zaměřen na práci s vlastními hodnotami a vnitřními zdroji – těmi silami, které nás podpírají, směrují a dodávají energii. Účastníci si ujasní, co je pro ně skutečně důležité, jak jejich hodnoty ovlivňují každodenní rozhodování, vztahy a osobní pohodu. Naučí se rozpoznávat vlastní vnitřní zdroje (jako jsou odolnost, kreativita, víra v sebe, laskavost) a pracovat s nimi v těžších životních situacích. Kurz je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět sobě i ostatním, vést smysluplnější život a být oporou i druhým.

1. Úvod do tématu (30 min)

• Co jsou hodnoty? Jak vznikají?
• Rozdíl mezi vnitřními hodnotami a naučenými normami
• Proč je důležité znát své vnitřní zdroje

2. Hodnoty jako kompas (90 min)

• Individuální cvičení: Můj žebříček hodnot
• Práce s kartami hodnot / pojmovou mapou
• Diskuze: Které hodnoty mě vedou v těžkých chvílích?
• Konflikt hodnot – jak poznám, že nejsem v souladu sám se sebou?

3. Vnitřní zdroje – kde bereme sílu? (90 min)

• Co jsou vnitřní zdroje? Rozdíl mezi „zdrojem“ a „spotřebičem“
• Mapování vlastních zdrojů (bezpečí, vztahy, víra, přijetí, kreativita...)
• Skupinová reflexe: Kdy jsem v životě zvládl něco těžkého – co mi pomohlo?

4. Vědomá práce s energií a motivací (60 min)

• Co mě dobíjí a co mě vysává?
• Doplňování „vnitřních baterek“
• Techniky mikronabití během dne

5. Podpora pro sebe i druhé (60 min)

• Jak podporovat sám sebe – zdravé sebepovzbuzení
• Jak mluvit podpůrně k druhému (bez zachraňování)
• Praktický trénink: podpora skrze otázky, zrcadlení a uznání

6. Praktická aplikace hodnot a zdrojů v každodenním životě (60 min)

• Kdy jsem „ve svém středu“ – a kdy ne?
• Jak rozpoznat signály vnitřního nesouladu
• Vytvoření osobního plánu: Jak posiluji své hodnoty a zdroje v běžném dni?

7. Závěr a integrace (30 min)

• Sdílení uvědomění z kurzu
• Psaní závěrečného poselství sám sobě

Co si odnáším? (do života, do práce, do vztahů)

Všichni chceme žít spokojený a smysluplný život. Často ale narážíme na překážky, které nám naši pohodu zkomplikují. Jak můžeme tyto nároční situace zvládnout a získat svoji pohodu zpět? Společně se zaměříme na 4 klíčové oblasti, které jsou důležité pro well-being. Prostřednictvím zlepšení sebepoznání a rozvojem konkrétních dovedností zlepšíme osobní pohodu a životní spokojenost.

• Osobní well-being
• Sebepoznání – autenticita a směřování, osobní potenciál a jeho využití
• Sebepoznání – osobní limity a slabší stránky, strategie zvládání
• Mezilidské vztahy – porozumění fungování, efektivní komunikace
• Work-life balance- efektivní fungování v pracovní oblasti, kvalitní a spokojený osobní život
• Integrace informací a aplikace do praxe

Vyjednávání je velkou součástí našeho života. Denně vyjednáváme v zaměstnání se svými kolegy, nadřízenými, podřízenými, dodavateli a zákazníky ohledně cen, různých dohod, smluv, spolupráce, kvality a mnohých dalších věcí. V neposlední řadě také denně vyjednáváme v našich vztazích, nejen partnerských. Každé jednání je jiné, vždy v jednání však uplatňujeme určité vzorce, které vedou k úspěšnému zakončení.

Cílem workshopu je objasnit a uvědomit si vzorce jednání, které vedou k úspěšnému vyjednávání v každodenním životě. Zároveň tyto vzorce jednání naroubovat aplikovat na naše osobní nastavení mysli a popřípadě si posunout své vlastní hranice, které nám někdy v jednání brání posunout se dál ke stanovenému cíli dosáhnout svého cíle nebo konsensu v jednání.  Kurz je veden tak, aby co nejjednodušším způsobem posluchačům kurzu ukázal cestu a návod, jak lépe a účinněji ve svých každodenních interakcích jednat.

Úvod a představení. Technické a organizační informace – 0,5 hod

Komunikační návyky a bariéry. (Metoda: prezentace, cvičení ve skupinách, reflexe – celkem 2 hod  Poznámka: videocall umožňuje práci ve skupinách – rozdělení do nich, proto tohoto nástroje využívám. Ze cvičení ve skupině návrat zpět do velké skupiny a následuje společná diskuze a reflexe)

• Teoretické vymezení komunikace. Jak vzniká, význam symbolů.
• Vzorce jednání
• Práce ve skupinách. Diskuze
•  (následuje přestávka 20 min)
• Jak zvládnout negativní emoce při vyjednávání
• Práce ve skupinách. Diskuze. Reflexe

Konfliktní a složité situace.  (Metoda: prezentace, cvičení ve skupinách, reflexe – celkem 2 hod)

• Technika jak se naučit aktivně naslouchat a díky tomu druhého pochopit
• Technika, jak naopak druhé straně vysvětlit svůj názor tak, aby mu porozuměla
• Práce ve skupinách. Diskuze
•  (následuje přestávka 20 min)
• Technika, jak říkat nepříjemné věci
• Práce ve skupinách. Diskuze. Reflexe.

Tipy, jak posunout komunikaci dál (Metoda: prezentace + sdílení s účastníky. 0,75 hod + 0,25 přestávka.)

Shrnutí získaných znalostí a dovedností a sdílení zkušeností s účastníky

(Metoda: diskuze, cvičení ve skupinách, reflexe – 1 hod)

Závěrečná zpětná vazba (metoda: zpětná vazba účastníků – 0,5 hod

Na tomto webináři o rovnováze v profesním a soukromém životě s prevencí syndromu vyhoření zjistíte, co přesně je syndrom vyhoření, a jak se projevuje vyhořelý pedagog v každodenním životě. Podíváme se zblízka na to, jak (mnohdy) nevědomky jdeme syndromu vyhoření naproti. V neposlední řadě si projdeme možnosti, co s tím můžeme dělat, pokud u sebe příznaky vyhoření pozorujeme. 

Nebudou chybět data z aktuálních výzkumů, projdeme si příběhy z praxe a vytvoříme tak příležitost se zamyslet, jak se můžete stát pedagogy, kteří myslí nejen na své děti a studenty, ale i sami na sebe.

Nabídka konkrétních a účinných technik a způsobů peagogického vedení ověřené spoluprací pedagoga s kolegy v oboru, školními psychology a výchovnými poradci. Osahem kurzu je můj program, který provede účastníky kurzu účinnými strategiemi, jak překonat chronický stres a zabránit syndromu vyhoření

• Důležitost uvolnění stresu a případné zahlcení
• Přijmutí obav a pochybností
• Otevřenost k procvičování nových návyků
• Identifikace vlastního cíle pegagoga/ účastníka kurzu
• Mindfulness

Učitelská profese je náročná jak po stránce mentální, tak emoční. Stres, tlak na výkon a neustálá potřeba zvládat nejrůznější složité situace mohou vést k vyčerpání a poklesu celkové životní spokojenosti. Kurz mindfulness (všímavosti) vám ukáže, jak efektivně pracovat s vlastní myslí, zvládat stres a podporovat své duševní zdraví. Naučíte se techniky, které můžete aplikovat nejen ve svém profesním životě, ale i v osobní rovině. Díky propojení s nejnovějšími poznatky z neurověd pochopíte, jak mindfulness ovlivňuje mozek a proč má tak zásadní vliv na psychickou pohodu.

OBSAH AKCE

• Úvod do mindfulness: Co je mindfulness a proč je důležitá v kontextu učitelského povolání.
• Mindfulness v každodenním životě: Praktické techniky pro všímavější a klidnější přístup k pracovním i osobním výzvám.
• Mindfulness v náročných situacích: Jak zvládat stres, emoční vypětí a konfliktní situace ve škole.
• Neurovědecký pohled na mindfulness: Co se děje v mozku během mindfulness praktik? Jak to ovlivňuje regulaci emocí, soustředění a psychickou odolnost?
• Prevence syndromu vyhoření: Jak využít mindfulness k dlouhodobé péči o duševní zdraví a spokojenost v práci.
• Praktické cvičení a nácvik: Jednoduché techniky, které si osvojíte během kurzu a ihned je můžete aplikovat.

OSNOVA AKCE

• Úvod do mindfulness (1 vyuč. hodina) – Co je mindfulness, proč je klíčová pro duševní pohodu a jaký má význam pro učitelskou profesi.
• Základní techniky mindfulness v teorii i praxi (2 vyuč. hodiny) – Stabilizace pozornosti, rozdíl mezi myšlením a bytím v těle, technika Body scan. Co se při mindfulness děje v mozku?
• Mini-cvičení a jejich využití ve stresových situacích (2 vyuč. hodiny) – Jednoduché a účinné techniky pro každodenní praxi.
• Mindfulness v akci (2 vyuč. hodiny) – Jak zůstat přítomný při pohybu, v komunikaci se studenty a kolegy. Praktické tipy, jak dlouhodobě pečovat o duševní zdraví.
• Závěrečná reflexe a diskuse (1 vyuč. hodina) – Sdílení zkušeností, otázky a inspirace, jak pokračovat v mindfulness po skončení kurzu.

Kurz je veden certifikovaným učitelem mindfulness, atestovaným neurologem a neurovědcem, který propojí praktické zkušenosti s vědeckými poznatky.

Všichni můžeme žít spokojený život a dosáhnout svých životních cílů. Na naší cestě se nám někdy objeví překážky, které musíme překonat. Jaké jsou to vlastně překážky?

Při pečlivém prozkoumání situace zjistíme, že největší brzdou k dosažení našich životních cílů, jsme to my sami. Naše strachy a obavy. Kde se tyto strachy a obavy vzaly a jak s nimi zatočit je jedním z témat tohoto semináře. Dalším cílem semináře je naučit se pracovat sám se sebou, se svými osobními hodnotami tak, aby naše kreativní síla byla využita co nejvíce. Objevte své vnitřní dítě a hýčkejte si jej. Přijměte svou  jedinečnost a sílu. Rozhodně ji máte. Vím to :-)

1. Kdo jsem já. Poznejme sami sebe

• Moje identita a podstata bytí
• Vztah sám k sobě
• Osobní hodnoty
• Vize a cíle
• Co nejsem
• Sny
• Co vidím já a co druhý

2. Sebevědomí  

• Definice
• Cvičení
• Nízké sebevědomí

3. Práce na sobě 
   • Poznej sám sebe
   • Poznej své překážky
   • Poznej své strachy a obavy
4. Umění přijmout sami sebe
5. Plán na zvýšení svého sebevědomí
6. Tipy na zvýšení sebevědomí 

Obsahem tohoto semináře je seznámení účastníků s tím, jak lze zakomponovat osobnostní rozvoj žáků do prostředí základních a středních škol, součástí jsou také praktické ukázky těchto možnosti, důraz především klademe na přirozenost procesu osobnostního růstů žáků a studentů základních a středních škol.

• 1.) úvod, seznámení s pojmem osobnostní rozvoj, možnostmi, jak zařadit osobnostní rozvoj do školního vzdělávacího programu
• 2.) struktura a komponenty osobnostního rozvoje žáků a studentů středních škol z hlediska potřeb společnosti i z hlediska potřeb jedince
• 3.)  praktická ukázka práce s třídním kolektivem se zaměřením na osobností rozvoj – schopnost sebereflexe
• 4.)  evaluační hodina a uvedení dalších možných technik, které mohou účastníci využívat, dále je zde prostor pro debatu, zodpovídaní otázek, součástí této hodiny je také evaluace

Emoční inteligence hraje klíčovou roli v dosažení životního úspěchu. Intelekt není jen IQ, seznamujeme se s teorií vícečetné inteligence ve školní praxi.  Cesta k úspěchu vede skrze rozvoj inteligence sociální, praktické, které jsou samostatnými moduly inteligence emoční.  Emoční inteligence má význam v prevenci rizikového chování, učí dobrým vztahům, které mají klíčový význam v životě člověka. Usnadňuje také fungování a zlepšuj klima třídního kolektivu. Odborníci uvádí pět základních bodů k dosažení trvalého úspěchu. Které to jsou? Jakou formou k nim vést žáky? Co mají tyto body společného? 

 Program je doplněn praktickými návody a kazuistikami a zkušenostmi z praxe lektorky. Forma prožitkové pedagogiky. 

• Emoční inteligence – teoretický úvod, teorie vícečetné inteligence podle Gardnera

1hod. Jak tento model využívám / mohu využít v praxi pedagoga.

• Rozvíjíme emoční, sociální a praktickou inteligenci – metody z praxe (včetně, empatie, asertivity , prosociálnosti)  1 hod.

S ohledem na formu webináře se zaměříme na formu identifikace emocí, písemná forma, krátké shrnutí a vyjádření on-line, projev empatické reakce ke sdělení kolegů nebo lektorky podle potřeby. Jak můžeme rozvíjet empatii u žáků? Projevuje se i v on-line komunikaci? V čem je rozdíl při komunikaci tváří tvář? ( sdělení 1 větou, slovem)

• Přestávka 30 minut – po krátké přestávce shrnutí projevů praktické inteligence, které jsme mohli vnímat / nevnímat v rámci své činnosti o přestávce  - Co vnímáme u žáků? Jak to rozvíjíme?
• Pět kroků k trvalému úspěchu – výstup do praxe 1 hod – představení modelu a  implementace do reálné situace ( propojení s prosociálním chováním) – tedy forma postojů, vzájemné podpory – co  vidím/ nevidím v prostředí třídy – vstup do závěrečné hodiny
• Jak řešit problémy – hledání cest v konkrétním školním kolektivu 1 Hod.  Shrnutí otázek, nápadů, které mi seminář přinesl, otevřel.
• Škola může volit formu pokračování . spirálovité prohloubení.

Jedna z nejdůležitějších rolí pedagogického pracovníka působící na děti a mládež by měla být prevence, tzn. předcházet jakýmkoliv projevům rizikového chování u svých žáků. Z hlediska školního prostředí se jedná o prevenci takových sociálně patologických jevů, které se převážně projevují ve školním prostředí (ve třídě, škole, školních akcích s ostatními spolužáky). Ty se aktuálně nazývají projevy rizikového chování a každý si zaslouží detailní zpracování. V rámci tohoto semináře se zaměříme na asi nejčastěji se vyskytující rizikový jev – projevy agrese, netolerance k odlišnostem a šikanu.

Tento seminář nabídne zaměření se na tyto jevy v modelu prevence – diagnostika – funkční možnosti řešení projevů rizikového chování u žáků a studentů.

Probereme si také konkrétní kazuistiky z praxe, při kterých se reálný výskyt nepřátelského chování, agrese a šikany řešil.

Lektor jakožto školní psycholog a preventista se bude snažit předat vědomosti a zkušenosti získaná teoretickým studiem psychologie a praktickými zkušenostmi nabytými ve sféře školního prostředí a pedagogicko-psychologického kontextu. 

Po celou dobu programu bude vymezen čas a prostor pro vlastní dotazy a připomínky samotných účastníků.

• Vysvětlení vzniku, podmínek a obecných projevů rizikového chování (spouštěcí faktory jako je rodinné či sociální prostředí žáka, odlišnost žáků, nový žák v kolektivu, více agresivních jedinců ve třídě, nedostatečná role pedagoga ve třídě aj.) 1 hod
• Prevence výskytu agrese, netolerance a šikany (konkrétní možnosti předcházení projevů rizikového chování ve třídě: třídní pravidla, adaptační kurzy, třídnické hodiny, komunitní kruhy, spolupráce s rodiči aj.) 1 hod
• Diagnostika projevů agrese, netolerance a šikany (lepší orientace v přímých i nepřímých signálech rizikového chování u žáků, možnosti použití metod mapování třídního klimatu resp. sociometrie). 2 hod
• Možnosti řešení projevů agrese, netolerance a šikany (konkrétní aktivity a techniky na odstranění projevů rizikového chování ve třídě, např. pojmenování konkrétního problému ve třídě, řízená bezpečná konfrontace mezi žáky, kouzelná hůlka, čaroděj aj.) 2 hod
• Probrání konkrétních kazuistických případů řešení nepřátelství, agrese, netolerance a šikany.  1,5 hod
• Shrnutí, dotazy, zpětná vazba. 0,5 hod

Vysvětlení pojmů a nástrojů z oblasti řízení času jako prostředku seberealizace a dosažení dlouhodobé životní spokojenosti, nalezení harmonie mezi vnitřním naplněním, pracovním životem a partnerskými vztahy. Možnost a způsoby následování osobní mise díky funkčnímu time managementu. Použité techniky a aktivity: Prezentace, diskuse, výměna zkušeností, praktické příklady, řešení aktuálních problémů členů výukové skupiny, ukázková vyhodnocení a skupinová práce.

• vysvětlení základních pojmů z oblasti řízení času; výhody vyrovnaného pracovního i osobního života a možností jejich sladění
• role a hodnota času v životě, výkonnost, časový snímek dne 
• plánování času, modely a vývoj nástrojů pro řízení času, rozvrh dne, týdne (praktická ukázka a samostatná práce s vyhodnocením)
• nastavení priorit, rozlišování mezi pracovními a osobními cíli. Uplatnění tohoto rozlišení v prostředí organizace i rodiny. 
• matice času a její praktické použití v pracovním i osobním životě (dle D.D. Eisenhowera - praktická ukázka a samostatná práce s vyhodnocením)
• asertivita, principy a možnosti využití pro efektivní osobní time management 
• řešení konfliktních situací vznikajících vlivem nefunkčního řízení času, přetížení, stresu, nevyrovnaného osobního a pracovního života 
• osobní mise a její následování, jak to stihnout? 
• nastavení funkčních principů při řízení času, podpora prostřednictvím mentoringu, koučinku a dalších nástrojů osobního rozvoje

Interaktivní workshop zaměřený na reflexi a nácvik efektivní komunikace při řešení konfliktních situací. Účastníci budou zapojeni do aktivit na principu zážitkové pedagogiky.

• Druhy mezilidské komunikace – jejich výhody a nevýhody 
• Mezilidské konflikty - jejich projevy příčiny
• Práce s emocemi a možné přístupy k řešení konfliktů – výhody a nevýhody
• Principy nenásilné komunikace a jejich aplikace při řešení konfliktů 

Vzdělávací akce je vypracován pro pedagogické pracovníky na 2. stupni základních škol a na všech typech středních škol. Jedná se o jednodenní vzdělávací akci realizovanou odbornou přednáškou. Odborná přednáška má převážně výkladově-diskuzní formu. Doplněna je krátkými aktivizačními a opakovacími aktivitami, probíhajícími v průběhu jednotlivých témat – dotazy na probranou látku, výběr správné odpovědi, odůvodnění správné odpovědi.

• Úvod, základy psychiatrické terminologie a základní příznaky duševních chorob.  Časová dotace 45 minut
• Přehled klinických stavů část 1 – úzkostné poruchy u dětí a dospívajících,

deprese u dětí a dospívajících, bipolární porucha a schizofrenie s časným začátkem.  Časová dotace 45 minut

• Přehled klinických stavů část  2 - poruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících, poruchy autistického spektra,  ADHD, závislosti a sebepoškozování. Časová dotace 45 minut
• Přehled terapie a závěrečné shrnutí:  psychofarmaka, psychoterapie.
• Role pedagogických pracovníků při zvládání duševních chorob dětí a dospívajících, prostor pro dotazy, diskuze.  Časová dotace 45 minut

Kreativní pedagog je klíčem k inspirativnímu a efektivnímu vzdělávání. Tento celodenní kurz nabízí učitelům všech stupňů vzdělávání praktické nástroje, jak rozvíjet vlastní kreativitu a přenášet ji do výuky. Společně objevíme nové metody, techniky a přístupy, které podporují aktivní učení, zapojení žáků a inovativní myšlení.

Prostřednictvím interaktivních workshopů, tvůrčích aktivit a sdílení osvědčených postupů si účastníci vyzkouší, jak prolomit stereotypy ve výuce, jak efektivně využívat moderní technologie, gamifikaci či zážitkové učení a jak motivovat žáky k aktivnímu zapojení. Kurz podpoří nejen pedagogickou kreativitu, ale také radost z učení a objevování nových možností.

Hlavní témata kurzu:
✅ Kreativita pedagoga jako klíč k modernímu vzdělávání
✅ Inovativní metody a techniky podporující tvořivost žáků
✅ Gamifikace a interaktivní prvky ve výuce
✅ Zážitkové učení a jeho přínosy
✅ Jak prolomit rutinu a přinést do výuky nové nápady

Škola je prostředím, kde se mohou objevit různé krizové situace – od konfliktů mezi žáky, přes projevy agrese či šikany, až po závažnější psychické obtíže u dětí. Tento celodenní kurz poskytne pedagogům praktické strategie a nástroje, jak efektivně reagovat na krizové situace, jak jim předcházet a jak podpořit bezpečné a zdravé školní klima.

Účastníci se naučí rozpoznávat varovné signály problémového chování, seznámí se s principy krizové komunikace a vyzkouší si modelové situace, které jim pomohou získat jistotu při řešení náročných momentů ve škole. Kurz propojuje teoretické poznatky s praktickými dovednostmi a poskytne inspiraci pro efektivní preventivní opatření i krizové intervence.

Hlavní témata kurzu:
✅ Prevence krizových situací a budování bezpečného školního prostředí
✅ Rozpoznávání rizikového chování a včasná intervence
✅ Efektivní krizová komunikace se žáky, rodiči a kolegy
✅ Řešení konfliktů, šikany a emočně vypjatých situací
✅ Spolupráce s odborníky a využití podpůrných mechanismů

Seminář o příčinách, rizicích a dopadech nadměrného využívání internetu, mobilních telefonů a sociální sítí. Seminář bude veden kombinací výkladu a dialogické metody výuky s využitím prezentací.

• Využívání digitálních technologií a internetu - pozitivní dopady (1 hodina)
• Negativní dopady využívání internetu a sociálních sítí (2 hodiny)  
• Závislost digitálních technologiích/internetu a její projevy (2 hodiny)
• Možnosti prevence závislosti na internetu a sociálních sítích (1 hodina)

Pod mým vedením budou účastníci pracovat se svým tělem zdravým způsobem pomocí plynulého pohybu ve spojení s dechem. Pohyb prochází jednoduchými jógovými ásanami spolu s podporující inspirativní hudbou. Během těchto lekcí dochází k uvědomění těla, jeho pohybu, práce jednotlivých svalových skupin, zvědomění pohybu spolu se správným dýcháním. Prostřednictvím tohoto procesu dochází ke zpevnění těla přirozeným a nenásilným způsobem. Tato lekce také zahrnuje pohyb Animal Ground s prací s vlastní vahou těla. Pohyb v lekci respektuje anatomii a nepřepíná vazy a šlachy.

• Rozdýchání, naladění, základní rozehřátí
• Spojení těla a mysli s pohybem
• Zapojení pohybu do delších pohybových sequencí se začleněním jógových ásan
• Ve středních polohách na podlaze práce s vlastní vahou těla „animal ground“

• aktivizační otázky, brainstorming, diskuze
• názorná prezentace a výklad
• nácvik praktických dovedností

Osnova akce 

• význam odívání, potřeby spojené s odíváním, faktory ovlivňující výběr oděvu (45min)
• úvod do problematiky barev (45min)
• úvod do problematiky tvarů (45min)
• úvod do problematiky stylu (45min)
• jak barvy, tvar a styl oděvu vzájemně souvisí (45min)
• jak oděvem podpořit komunikační cíle a jak číst oděv svého protějšku (45min)

V rámci semináře nahlédneme do technik totální improvizace. Vystoupíme z komfortní zóny, budeme pracovat na zvědomení těla, vyzkoušíme si práci ve dvojicích. Improvizace jako přítomný okamžik, práce s imaginací, koncentrací, všímavostí.

Co si z kurzu Totální improvizace jako učitel odnesete?

Život ve škole je improvizace, ať chceme, nebo ne. Tak proč se v ní nezdokonalit? Kurz Totální improvizace Vám dá do rukou tyto trumfy:

1. Odvahu hlavního hrdiny: Naučíte se reagovat pohotově i v nečekaných situacích a těch je ve třídě každý den dost.
2. Imunitu vůči strachu z chyby nebo trapnosti: Naučíte se vnímat chyby a přešlapy jako příležitosti k učení a růstu, ne jako selhání. Je skvělé to umět jako učitel a předávat tuto dovednost dětem.
3. Slovní žonglérství s 5 míčky: Zvládnete každou konverzační přestřelku. Pokud budete učit dospívající, oceníte.
4. XXL balení sebedůvěry: Získáte odvahu opouštět svou komfortní zónu, důvěřovat svým instinktům a čelit novým výzvám s větší jistotou. Ve třídě se bez sebedůvěry neobejdete.
5. Mentální strečing: Zlepšíte svou schopnost plně se soustředit na to, co se děje tady a teď, a být míň ve stresu.
6. Boost kreativity: Získáte schopnost vidět příležitosti tam, kde ostatní vidí překážky. Natrénujete svůj mozek reagovat na výzvy s dávkou kreativity.
7. Lepidlo na mezilidské vztahy: Zažijete kouzlo spontánní synergie s ostatními. Improvizace je skvělé síto na lidi. Buď se chytáte, anebo ne.

• Seznámení s lektorkou a účastníky
• Definice bezpečného prostoru
• Praktická cvičení plus teoretická opora
• Trénink improvizace
• Cvičení na koncentraci
• Závěrečná reflexe

• Problem-based learning (PBL): výuková metoda, v níž namísto frontální výuky získá každý z účastníků část vyučovaného obsahu a o dalších informacích se dozvídá v průběhu diskuse od ostatních účastníků.
• Reálné versus arbitrární třídy
  • Workshop: Real kind vs arbitrary category (45 minut) Lektor krátce představí pohledy na „real kinds“ versus arbitrární kategorie z pohledu JS Milla a I Hackinga. Studenti posléze budou dostávat příklady kategorií, které budou identifikovat buď jako real kind, nebo jako arbitrární kategorii (Mill); posléze jako „statické“ vs „interaktivní“ kategorie (Hacking)
• Bio-psycho-sociální model duševních onemocnění
  1. PBL workshop: trauma versus brain disorder (60 minut). Účastníci budou na příkladu kazuistiky rozhodovat o tom, zda chápat pacientovy obtíže jako důsledek osobního selhání, biologické choroby, nebo vystavení neblahým podmínkám. Účastníci dostanou stejné scénáře, které ovšem zdůrazní traumatickou zkušenost, neurovývojovou zvláštnost nebo osobní zodpovědnost.
• Cirkulární versus lineární kauzalita
  • Přednáška: insomnie a deprese, lineární a cirkulárná kauzalita (60 minut): proč je obyčejná kauzalita, jíž se obyčejně učíme ve škole, nedostatečná a matoucí? Pokud se muž snaží čůrat do příliš vysoko umístěného pisoáru, je pisoár příliš vysoko, nebo muž příliš malý? Pokud experimentátor myším potravu, pokud myši zazvoní na zvonek, naučil se experimentátor ovládat myši, nebo myši experimentátora? Pokud se hádá manžel s manželkou, reaguje manžel na manželku, nebo manželka na manžela?
  • Kazuistický workshop: proč lektor trpí insomnií? (45 minut) Účastníci dostanou několik graficky znázorněných kazuistik prezentovaných jako sekvenci příčiny a následku, které budou doplňovat tak, aby vynikly zpětnovazební mechanizmy a nespočet dalších faktorů, které se na dané obtíží daného jedince podílí.
• Přednáška: co jsou duševní onemocnění? (60 minut) Duševní onemocnění budou představena jako „homeostatic property clusters“, což odpovídá jejich současnému pojetí (viz např. Kendler, Hacking, Frances) a překlenuje mylné, nicméně populární dilema, zda jsou duševní onemocnění „skutečné nemoci“, nebo „kulturní konstrukty“.

Improvizace je cestou k sobě, je zdrojem sebepoznání. V lekci jde o subjektivní prožívání a vyjadřování, jde o umění spolu-bytí a soucítění, o nalézání kreativity, autenticity a seberegulace. Poznáváme sami sebe, uvolňujeme fyzické napětí prostřednictvím pozorování, sebevyjádření, kreativity a improvizace, která vede k sebepoznávání a adaptabilitě těla, které si je vědomo samo sebe. Jako lektor vedu klienty k tomu, aby sami našli odpovědi v pohybu skrze tělesnou moudrost. Taneční improvizace zlepšuje náladu, osobní pohodu, zvyšuje schopnost vyrovnávat se se stresem. Účastník se na lekci učí jak být kreativním, čímž buduje osobní sílu. Povzbuzujeme v lekci zájmem o sebepoznávání, o příjemný prožitek, o úlevu od fyzické bolesti, zlepší se fyzický výkon, objevíme nové formy sociálních vztahů a osobní i skupinové umělecké vyjádření v pohybu.

• Seznámení se s prostorem a navzájem, naladění, základní rozehřátí
• Autentický pohyb na podlaze, spojení těla a mysli s pohybem v improvizaci
• Seznámení se a praktikování základních principů taneční a pohybové improvizace
• Sólová improvizace, práce s partnerem a ve skupině, sledování improvizace ostatních,
•  Zpětná vazba- diskuse

Sebevědomí je klíčem k úspěchu v mnoha oblastech života. Má vliv na to, jaké situace, lidi a věci „přitahujeme“ do svého života. Každému z nás se někdy stalo, že chtěl udělat na druhého dobrý dojem, a přitom neměl ani odvahu ho oslovit. Chtěli jste se pustit do nového projektu, ale vnitřní hlas Vám našeptával, že to nedokážete a pravděpodobně se zesměšníte. Kladete si otázku: „Jak je možné, že někdo druhý, jde neustále dopředu, zatímco Vy stojíte na místě?“ Máte pocit, že Vaše odborné znalosti a schopnosti jsou větší než ty, které má Váš nadřízený, ale nedokážete se prosadit. Odpovědí je Vaše „nízké sebevědomí“, které se projevuje i v písmu, například když píšete motivační dopis do firmy, kde se ucházíte o místo. A zaměstnavatel, z části znalý grafologie, hned dokáže posoudit vhodnost daného uchazeče, včetně zjištění, jaké má sebevědomí, jaké jsou jeho silné či slabé stránky, ale i to, jak se bude chovat nejen v nové pracovní pozici, ale i v novém kolektivu. Písmo o nás hovoří více, než si myslíme, mimo jiné se v něm projevuje i naše sebevědomí.

Nutnost znalosti psaní rukou je doporučena i umělou inteligencí.

Seminář je interaktivní, je určen pro ty, kteří chtějí znát souvislost mezi písmem a svým sebevědomím. Jak strach, stres, srovnávání a naše komplexy méněcennosti ovlivňují naše písmo, a tím i naše sebevědomí. Jak správná ctižádost, tedy zdravý egoismus, nás zbavuje nejistoty a strachu, že zklameme. Jak naše sebedůvěra vede k úspěchu.

Účastníci semináře se aktivně zapojují do výkladu. V jeho průběhu budou přiměřené přestávky.

• Vysvětlení pojmů: grafologie, grafolog, etický kodex grafologa
• Hlavní principy rozboru rukopisu
• Komplexní dojmové znaky rukopisu
• Základní vlastnosti osobnosti, které v rukopise hledáme
• Naše sebevědomí a čím je ovlivněno
• Druhy sebevědomí a jejich odraz v ručně psaném písmu
• Co změnit, abychom si více věřili – změny se objeví i v písmu
• Sebevědomí a jeho znaky v písmu
• Sebepojetí a písmo
• Sebehodnocení a písmo
• Projevy sociability v písmu
• Podpis a naše ego
• Síla sebevědomí
• Diskuse

V současné době se jedná o aktuální téma, které prochází celou společností. Tento seminář se zaměřuje na to, jakým způsobem lze v rámci školního prostředí řešit tyto problémy dětí, také uvedeme problematiku stresu, jak vlastně se stresem pracovat. Kromě toho se budeme věnovat tomu, co je vlastně škola schopna řešit a co již není pro školu řešitelné a kde hledat externí pomoc.

1. HODINA – úvod, seznámení se základními pojmy, vyjasnění očekávání
2. HODINA – interní zdroje školy, jak s nimi pracovat
3. HODINA – externí zdroje školy, jak s nimi pracovat
4. HODINA – konkrétní kazuistiky a možnosti řešení
5. HODINA – konkrétní kazuistiky a možnosti řešení
6. HODINA – práce školního poradenského pracoviště, práce v individuální rovině, skupinové práce, řízení vztahů v třídních kolektivech
7. HODINA – práce školního poradenského pracoviště, práce v individuální rovině, skupinové práce, řízení vztahů v třídních kolektivech
8. HODINA – závěrečné vyhodnocení

Semináře a workshopy jsou interaktivní, zaměřené na emocionální učení. Metody jsou určeny k praktickému využití. Účastníkům zprostředkují zážitek s emocemi, jejichž prostřednictvím nabízí příležitosti k objevení potřeb lidí s bariérami ve společnosti.

• Jak pracovat s jak s online živou knihovnou 2h
• Žák ze sociálně znevýhodněného prostředí 2h
• Žák z odlišného kulturního prostředí    2h

Stále četnější pobyt Ukrajinců v České republice, a zejména jejich působení na českém trhu práce, je jevem, se kterým se česká společnost musí dlouhodobě vyrovnávat. Jedná se například o specifika mezikulturního vědomí a interkulturní komunikační kompetence u Ukrajinců, kteří dlouhodobě pracují nebo žijí v ČR, dále o jejich kulturní hodnoty včetně právního povědomí, tj. jejich názory na právo a jejich konkrétní práva a povinnosti. Cílem je prezentovat základní kulturní rozdíly mezi Ukrajinci, Rusy a Čechy, pracující či žijící na území ČR. Přednášky budou kladeny do souvislosti s krátkými testy, ověřujícími osvojené znalosti interkulturních dimenzí (vzdálenost mocenských pozic, kolektivismus, pojetí času, apod.)

1.Úvod: Základní charakteristiky Ukrajinců, žijících na území ČR (45 min)

2.Chápání rodiny a domova u Ukrajinců (45 min)

3.Význam národní identity a občanství pro Ukrajince (45 min)

4.Význam komunikace, sociálních vztahů a sítí pro Ukrajince (45min)

5.Chápání moci a individualismu (45 min)

6.Hodnoty a hodnotové orientace u Ukrajinců (45 min)

7.Akulturace u Ukrajinců (45 min)

8.Interkulturní sensitivita u Ukrajinců (45 min)

Seminář se zamýšlí nad problematikou snížení hladiny stresu a udržení duševní pohody a rovnováhy u lidí pracujících ve školství. Metodami, které budou vyžadovat určitou míru zapojení účastníků, se pokusí čelit ohrožení syndromem vyhoření, kterému jsou pracovníci ve školství neustále vystaveni. Představí trochu jiné úhly pohledu na nejčastější problémy běžného učitele a techniky, jak jim o něco lépe čelit. Vychází z myšlenky, že být vyhořelý učitel není jakýsi abstraktní strašák, ale běžná realita velké části nás pedagogů, která ovšem nikterak nemusí snižovat jejich kvality. Neklade si otázku, jak nevyhořet, ale jak dál, když už vyhořelí jsme.

• Úvod – seznámení, anketa mezi účastníky, její následný rozbor ( 1 hod.)
• Vymezení tématu a pojmů, nastavení vzájemné komunikace a klimatu během semináře (1 hod.)
• Postřehy autora k tématu, příklady z praxe, modelové situace a jejich rozbor (2 hod.)
• Vlastní zkušenosti účastníků, rozbor a debata (1 hod.)
• Anketa č. 2, pokračování debaty o zkušenostech účastníků  (2 hod.)
• Shrnutí, závěrečná reflexe, zpětná vazba (1 hod.)

Třídnické hodiny jsou nezbytnou součástí práce třídního učitele, seminář se zaměřuje na to, jak vést třídnické hodiny, je to nástroj pro preventivní působení, zároveň to je možnosti, jak významným způsobem vést třídní kolektiv, dále ale také nástroj, jak zajistit kvalitní vztahy ve třídním kolektivu, význam třídnických hodin spočívá v tom, že zvyšují kvalitu celého výchovně vzdělávacího procesu

• HODINA - úvod, seznámení se základními pojmy třídnických hodin, metody a formy práce, cíle třídnických hodin
• HODINA - praktická ukázka, jak vést třídnickou hodinu – hodina zaměřená na toleranci v třídním kolektivu
• Přestávka 30 minut
• HODINA - metodika třídnických hodin, jejich četnost, jak často by měly být třídnické hodiny, jaké jsou možnosti jejich zavedení do školy, metodika takzvaných třetin, aktualizace třídního kolektivu
• HODINA - evaluační hodina se zaměřením na význam strukturované a nestrukturované práce s třídním kolektivem, uvedení dalších možných technik, které mohou účastníci využívat, dále je zde prostor pro debatu, zodpovídaní otázek, součástí této hodiny je také evaluace, využívá se také metoda kruhu.

Agresivita ve školním prostředí je závažným problémem, který může negativně ovlivnit klima třídy, vztahy mezi žáky i samotný vzdělávací proces. Tento kurz se zaměřuje na porozumění příčinám agresivního chování, efektivní strategie prevence a metody, jak minimalizovat projevy agrese ve třídě. Účastníci se naučí rozpoznávat varovné signály, využívat osvědčené pedagogické přístupy k udržení pozitivního klimatu a získají praktické dovednosti pro zvládání krizových situací. Kurz zahrnuje interaktivní prvky, modelové situace a konkrétní doporučení pro učitele a pedagogické pracovníky.

Obsah kurzu:
✔ Příčiny agresivního chování a jeho projevy
✔ Preventivní opatření k minimalizaci agresivity ve třídě
✔ Efektivní strategie řízení třídy a budování pozitivního klimatu
✔ Jak reagovat na agresi – deeskalační techniky a krizová intervence
✔ Práce s emocemi – učitel i žáci
✔ Komunikace s rodiči a školním poradenským pracovištěm

Kurz je určen pro všechny pedagogické pracovníky, kteří chtějí získat užitečné nástroje pro práci s agresivitou ve třídě a přispět k bezpečnému a respektujícímu prostředí ve škole.

Cílem kurzu je seznámit účastníky kurzu s genderovou problematikou, např. rozdílem mezi pojmem pohlaví (anglicky sex), vyjadřujícím výhradně biologickou, genetickou, anatomickou a fyziologickou odlišnost mezi ženami a muži a konceptem gender, odkazujícím k sociálním a kulturním konstrukcím ženskosti a mužskosti. Na základě relevantní terminologie budou prezentovány různé podoby vzdorování žen totalitárním a nedemokratickým režimům ve střední a východní Evropě včetně začlenění významu jejich protestování do současné kolektivní paměti. Bude objasňován význam žen s ohledem na uměleckou kritiku, budování alternativních struktur veřejnosti či jejich význam na nelegálních demonstracích, proběhnuvších v nacistickém Německu, bývalých komunistických režimech a v současnosti uskutečňovaných v Putinově Rusku. Důraz kladený na gender bude také kladen do souvislosti s odlišným charakterem protestování žen v konkrétních zemích a odlišnými represivními praktikami, uplatňovanými vůči mužům a ženám ze strany státní policie. Vysvětlování strukturálních podobností protestování žen v konkrétních totalitárních nebo nedemokratických režimech bude doplněno o kazuistiku; například význam Jeleny Bonnerové v bývalém Sovětském svazu, Agnes Hellerové v Maďarsku, Anny Walentynowiczové v Polsku,  Anny Šabatové v bývalém Československu, ruské feministické punk rockové protestní skupiny Pussy Riot v současné Ruské federaci, apod.

1)Úvod a základní terminologie (45 minut).

2)Omezené zplnomocnění žen v meziválečném Československu a jejich význam při vzdorování nacismu (45 minut).

3)Vliv komunistické ideologie na postavení žen v prvních desetiletích totalitarismu: proces s Miladou Horákovou (45 minut).

4)Význam Anny Šabatové, Evy Kantůrkové a Lenky Reinerové v bývalém Československu (45 minut).

5)Význam Eleny Bonnerové v bývalém Sovětském svazu (45 minut).

6)Význam Agnes Hellerové v Maďarsku (45 minut).

7)Význam Anny Walentynowiczové v Polsku (45 minut).

8) Význam Pussy Riot v současném Rusku (45 minut).

Analýzou raných vzpomínek podle A. Adlera se účastníci v rámci sebepoznání mohou naučit rozpoznat svůj životní styl a porozumět tak často zaběhlému způsobu svého jednání, které může být v mnohých situacích i kontraproduktivní.

Techniky, aktivity: interaktivní forma přednášky, poradenské kazuistiky, příklady z praxe, modelové situace

• Úvod do individuální psychologie A. Adlera, výjimečnost Adlerova myšlení (1 hod.)
• Co se podílí na utváření životního stylu – rodinné a sourozenecké konstelace, hodnoty, přesvědčení, výchovné styly …(1 hod.)
• Analýza životního stylu prostřednictvím rané vzpomínky (2 hod.)
• Jak na rekonstrukci životního stylu (1 hod.)
• Motivace ke změně, dodávání odvahy (1 hod.)

Umíte již používat výstřižky, tvořit osmisměrky a křížovky a chcete umět více pro přípravu do vyučovací hodiny a nevadí vám registrovat si účty, které jsou zadarmo a nebojíte se instalovat programy?Přihlas se na tento seminář. Ukážeme si pár tipů v operačním systému windows.Digipad využijeme pro prezentaci a nahrávání práce. Pro tvorbu plakátů a jednoduché grafiky využijeme Canvu. Pro tvorbu aktivit využijeme Learning Apps. Zkusíme jednoduše využít google účet – Disk Google pro sdílení souborů a YouTube pro vyhledávání a nahrávání videí. Google účet také využijeme pro tvorbu aktivit z flippity – Quizz, Breakout,Videa si vyzkoušíme upravit v CapCut. Představíme si programy Open Board a Tarsii. Quizziz si ukážeme více do hloubky. Pro práci s PDF formátem využijeme PDF Creator a pro tvorbu přípravy na vyučovací hodinu využijeme ScioBota.

Seminář přiblíží důvody možného problematického chování dětí, vysvětlí jejich pohnutky a motivy a rozkryje cíle, které jsou klíčem k motivaci chování a návodem, jak pracovat na změně nevhodného chování dětí a dodržování nastavených pravidel.

Techniky, aktivity: interaktivní forma přednášky, poradenské kazuistiky, příklady z praxe, modelové situace

• Vhodné výchovné styly a komunikační techniky (2 hod.)
• Dynamika problémového chování dětí (1 hod.)
• Intervenční strategie (1 hod.)
• Tresty a logické důsledky (1 hod.)
• Analýza příkladů z praxe s implementací získaných dovedností (1 hod.)

Vysvětlení pojmů a nástrojů z oblasti řízení času jako prostředku pro dosažení životní spokojenosti, vyrovnaného pracovního i osobního života a možností následování osobní životní vize a mise. Použité techniky a aktivity: Prezentace, diskuse, výměna zkušeností, praktické příklady, řešení aktuálních problémů členů výukové skupiny, ukázková vyhodnocení a skupinová práce.

• vysvětlení základních pojmů z oblasti řízení času; výhody vyrovnaného pracovního i osobního života a možností jejich sladění 30 minut
• fungování mozku a jeho reakce na stres 30 minut
• emoce a jejich vliv na výkonnost, komunikaci a pocit životní spokojenosti 30 minut
• nastavení priorit, rozlišování mezi pracovními a osobními cíli. Uplatnění tohoto rozlišení v prostředí organizace i rodiny. 30 minut
• matice času a její praktické použití v pracovním i osobním životě 30 minut
• work-life balance prevence před vyhořením; práce ve skupinkách, řešení praktických problémů 2x45 minut
• řešení konfliktních situací vznikajících vlivem nefunkčního řízení času, přetížení, stresu, nevyrovnaného osobního a pracovního života 45 minut
• životní vize, mise a její následování 30 minut
• nastavení funkčních principů work-life balance a řízení času prostřednictvím mentoringu, koučinku a dalších nástrojů osobního rozvoje 45 minut

V českých školách přibývá třídních kolektivů, které se vyznačují nekázní, zde platí, že kázeň je základním stavebním prvkem efektivního vzdělávacího procesu. V tomto semináři se zaměříme na postupy a metody, které vedou k vyšší míře kázně v třídních kolektivech.

1. HODINA – úvod, seznámení se základními pojmy, vyjasnění očekávání
2. HODINA – škola a kázeň
3. HODINA – klasický a funkční přístup ke kázni
4. HODINA – cesta ke kázni
5. HODINA – techniky práce s třídními kolektivy
6. HODINA – techniky práce s třídními kolektivy
7. HODINA – školní poradenské pracoviště, externí zdroje školy
8. HODINA – závěrečné vyhodnocení

Seminář přiblíží důvody vedoucí k ,,emoční křehkosti“ dnešní generace dětí z pohledu neurobiologického a psychologického, vysvětlí, proč má dnešní dětská generace snížené sociálně-psychologické kompetence a přiblíží, jak zlepšovat a posilovat sociálně-emoční dovednosti dětí.

Techniky, aktivity: interaktivní forma přednášky, poradenské kazuistiky, příklady z praxe, modelové situace.

• Neurobiologický pohled na dnešní ,,emoční křehkost“ dětí (1 hod.)
• Jak zvyšovat sebevědomí dětí (1 hod.)
• Podpora dětí v překonávání překážek, dodávání odvahy (1 hod.)
• Analýza příkladů z praxe s implementací získaných dovedností (1 hod.)

Workshop je zaměřen na pochopení významu týmové práce, na trénink a rozvoj základních komunikačních dovedností. Důležité je uvědomění a pochopení vlastního komunikačního stylu a způsobu komunikace ostatních. Cílem je budování hlubších vztahů.

• Icebreaking
• Budování týmů a spolupráce ve skupině
• Osobnostní typologie DISC
• Verbální a neverbální komunikace
• Aktivně konstruktivní reakce
• Asertivita
• Konflikty a jejich řešení s lehkostí

Účastník zážitkově orientovaného workshopu se naučí základům mindfulness, které může začít aplikovat v každodenním životě. Techniky mindfulness jsou vhodné pro zvyšování odolnosti vůči stresu, zvyšování pozornosti a koncentrace. Pracovníci tak budou více uvědomělí a budou lépe umět pracovat s napětím.

Osnova akce

• Icebreak
• Tréning se smysly
• Práce s dechem a pozorností
• Všímavý oběd, všímavá procházka
• Bodyscan a práce s tělem
• Psychohygiena

Šikana a kyberšikana jsou bohužel součástí každé školy, cílem semináře je seznámit účastníky s těmito nežádoucími sociálně patologickými jevy, kromě toho ale také nabízí možnosti řešení, zejména v oblasti preventivního působení. Co se týká kyberšikany, tak tak je vzhledem k online výuce velmi častým problémem ve školách.

1. úvod, seznámení se základními pojmy – šikana, kyberšikana, jaké jsou možnosti řešení, případové studie
2. Praktická ukázka, jak pracovat s třídním kolektivem v oblasti prevence na šikanu
3. Reflexivní část praktických ukázek, lektor poukazuje na úskalí této metody, zároveň uvádí další možnosti a alternativy jaké vést tuto hodinu, kromě toho se zaměřuje i na řešení možných nestandardních situací, se kterými se mohou pedagogové setkat
4. Metodika, jak čelit šikaně a kyberšikaně, jak nastavit procesy a pravidla, které snižují výskyt těchto jevů na škole
5. Praktická ukázka, jak pracovat s třídním kolektivem v oblasti kyberšikany
6. Evaluační část se zaměřením na možnosti práce s třídním kolektivem, celou školou, pedagogickým sborem, uvedení dalších možných technik, které mohou účastníci využívat, dále je zde prostor pro debatu, zodpovídaní otázek, součástí této hodiny je také evaluace, využívá se také metoda kruhu.

Oblastí rizikového chování je také rizikové chování v oblasti sexuality .  Syndrom rizikového chování dospívajících zahrnuje tři základní faktory, které se vzájemně podmiňují a prolínají. Tam, kde se setkáváme s jednou z forem rizikového chování, vnímáme možnost výskytu souvisejících problémů z jiné oblasti. Problematika SRCHD zahrnuje oblast závislostí, nepřizpůsobivého chování, agresivity, násilí, agresivity zaměřené na sebe (tedy poruchy příjmu potravy, chování sebepoškozující) a rizikové chování v oblasti sexuality .

Seminář nabízí různorodé metody práce s žáky ověřené v praxi lektorky a podává základní informace k jednotlivým tématům. Téma doplňuje z pohledu bio-psycho-sociálního . Zaměřuje se na faktory vnitřní i vnější, které napomáhají/ eliminují rizikové chování žáků a studentů.

Téma je doplněno kazuistikami z praxe pedagogické.

Interaktivní přednáška se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem. Výklad podpořený prezentací v MS Power Point, individuální práce, sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách, hraní rolí, zpětná vazba, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, opakovaná cvičení,  rady a doporučení ke zlepšení

• Základní pravidla komunikace
• 4 roviny komunikace
• Verbální a neverbální komunikace v každodenní praxi
• Slušnost a pozitivní přístup
• Pravidla vedení  rozhovoru s klientem v kontextu školy, praktické tipy pro navázání kontaktu a udržení vztahu, dovednost naslouchání
• Chyby při jednání s komunikačním partnerem
• Jak využít metody komunikace - principy transakční analýzy; stavy já v komunikaci, komunikační strategie a komunikační hry
• Komunikační techniky pro každý den a jejich nácvik

Interaktivní přednáška se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem. Výklad podpořený prezentací v MS Power Point, individuální práce, sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách, hraní rolí, zpětná vazba, testy, výtvarné techniky, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, opakovaná cvičení,  rady a doporučení ke zlepšení

• Sebepoznání – kdo vlastně jsem
• Zdroje mého sebevědomí
• Moje obavy, strachy
• Seberozvoj a motivace
• Sebepřijetí
• Jak posouvat vlastní sebevědomí, plán, cesta, postup
• Sebeuznání a vlastní hodnotový systém
• Naše společnost, hodnoty společenské versus vlastní
• Jak se vidím já a jak mě vidí druzí

• Co je to prokrastinace a proč se jí snažíme předcházet
• Rizikové faktory a příčiny  vzniku prokrastinace
• Sebedisciplína: jak si poručit a dokázat poslouchat sám sebe
• Tvorba návyku
• Jak překonat zlozvyky a nevrátit se k nim
• Jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán
• Nastavení postupných kroků a splnitelných cílů
• Prevence prokrastinace-nástroje a techniky boje s prokrastinací

Kurz je veden formou ínteraktivní přednášky se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem/ sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách,  testy, výtvarné techniky, zpětná vazba, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, cvičení,  rady a doporučení ke zlepšení/.

• Sebepoznání a jeho vliv na naši spokojenost
• Rizikové faktory a příčiny  nespokojenosti
• Sebedisciplína a vnitřní motivace
• Růstový mindset mysli  a jak jej nastavit
• Jak překonat zlozvyky a budování návyků
• Jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán
• Základy psychohygieny pro běžný život

Představení stresu a jeho působení na jednotlivé složky osobnosti. Seznámení s technikami, jak se se stresem vyrovnávat a které je možné využít při edukaci žáků v této oblasti, ale i seberozvoje.

• Teorie stresu (eustres, distres, stresory, psychosomatika) - 60 min

vysvětlení stresové reakce a objasnění jednotlivých fází

poplachová reakce (útok, útěk, strnutí), působení na tělo směrem zrychlení a útlumu

fáze adaptace a vyčerpání, propojení s místem diateze a mapováním tohoto místa ve svém běžném životě

psychosomatika vyplývající z diateze, osobnostní profil vedoucí k zvýšenému působení stresu – chování typu A, B, C, D a jeho diagnostika

Interpretace stresu – flow, zóna rozvoje, moje stresory – mapování a seznámení s měřením dle škály Holmes a Rahe

• Tvorba copingových strategií - 30 min
• Vysvětlení oblastí copingových strategií, vyhodnocení vlastních strategií a vlivu stresu ve smyslu životních událostí, resp. burn-outu v profesi
• Mapování malcopingových strategií ve vlastním životě

• Práce s myšlením, emocemi a chováním, které jsou stresem ovlivněny – 60 min
• Multikauzální model stresu a nácvik jednotlivých technik jeho zvládání:
• --práce s tělem (dechová cvičení, relaxace, focusing, autogenní trénink, terapie smíchem, mindfulness)
• --práce s myšlením (restrukturace myšlenek, nocebo efekt, vliv sociální role, time management, asertivita)
• --práce s emocemi (teorie emocí, technika semaforu, přijmutí, desenzibilizace)
•  
• Tvorba krizového plánu a plánu pomoci ve svém životě či profesi – 30 min

siťování pomoci ve svém okolí, ujasnění zdrojů podpory, doporučené mobilní aplikace, ale také odborné organizace, telefonní linky pomoci

tvorba krizového plánu individualizovaná na jednotlivce, diskuze nad tématem, rozbor osobních kazuistik

Tento kurz je zaměřen na rozvoj sociálních a komunikačních dovedností studentů s cílem vytvořit pozitivní atmosféru ve třídě a efektivně komunikovat s pedagogy. Účastníci se naučí, jak budovat vzájemnou důvěru, řešit konflikty a vyjadřovat své názory asertivním způsobem. Kurz se zaměří na praktická cvičení, diskuse a modelové situace, které pomohou studentům lépe porozumět dynamice vztahů ve škole a posílit jejich sebevědomí v komunikaci.

Hlavní témata kurzu:

• Budování pozitivního klimatu ve třídě
• Efektivní komunikace a aktivní naslouchání
• Řešení konfliktů a prevence nedorozumění
• Asertivita vs. pasivita a agresivita
• Spolupráce s pedagogy a vyjadřování potřeb

Kurz je určen pro studenty, kteří chtějí zlepšit své vztahy ve třídním kolektivu a získat užitečné nástroje pro komunikaci ve školním prostředí.